اختصاص مخ واعصاب عن الانحلال الفقاري

تمارين انبساط الظهر.تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض،حمل اثقال بوضعيه غير صحيحه.

زيادة الوزن و ضعف العضلات عامل أساسي و لا علاقة في ذلك بالانحلال الفقري ... لا أدري ما المشار إليه بأنه أفضل علاج

العلاج بالادويه  والعلاج الطبيعي وارشادات  صحيه في حياتك اليوميه لذا عليك مراجعة طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي 

من اجل الانزلاق الغضروفي يجب التعايش معه واتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي

العلاج الغضروفي في علاجه يعتمد على نوع الانزلاق والاثار التي تركها , هل هناك ضغطا على الجذور العصبية ام لا , ينصح العودة لمقالة بعنوان الديسك على موقع الطبي من اجل التفصيل

في حال انضغاط النخاع الشوكي و الجذور العصبية ينصح بعملية جراحية، الطوق لا يفيد في هذه الحالة كذلك العلاج الطبيعي و نسبة نجاح العملية 90% تقريبا

العلاج الطبيعي في حالتك مهم وخاصة ان الالم لديك محتمل وهذا يعني ان الانزلاق الغضروفي غير ضاغط على الجذور العصبية , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة واخذ مرخي عضلي ومسكن الم , وعدم حمل اوزان ثقيلة ولا داعي لاي علاج نفسي

يتم اللجوء للجراحة في حال وجود الام شديدة غير مسيطر عليها بالادوية يصاحبها تنميل او خدران في الساق او القدم ووجود ضعف في العضلات المغذاة من هذا العصب اضافة لصعوبة في افراغ المثانة او السيطرة عليه , الالم لوحده ليس مؤشرا للاجابة عن مدى الحاجة للاجراء الجراحي , انا من انصار الجراحة اذا استدعت الحاجة دون الركض وراء مسميات الليزر والمنظار , ينصح استشارة جراح اعصاب لتقييم حالة الديسك ومدى ضغطه على الجذور العصبية , في 85 بالمئة من الانزلاقات الغضروفية يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي دون الحاجة للجراحة

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

استقامة الفقرات القطنية مؤشر على وجود شد عضلي , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة