بعد اذنكم انا بلعب كورة بس بتعب جامد جدا من اول ربع ساعة جرى عملت اشعة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

21 July 2018

تم تعديله في 9 November 2021

1258

السلام عليكم بعد اذنكم انا بلعب كورة بس بتعب جامد جدا من اول ربع ساعة جرى عملت اشعة على صدرى وطلع عندى التهاب الشعب الهوائية خدت العلاج وبردك تعب جامد وبنهج جامد عايز اى حل ؟

اجابات الاطباء

الدكتور وصفي الغول

22 July 2018 أخصائي علاج طبيعي

الحل هو ممارسة الرياضات الهوائية ( السباحة , الهرولة , الدراجة الهوائية , الجري بشكل تصاعدي من مدة قليلة للأعلى وهكذا ), لتزيد من قدرة القلب على ضخ الدم ومن قدرة الرئة على استعياب الهواء ما يحدث من تعب هو ان العضلات لا يصلها الاكسجين بشكل كافي لانك تتنفس تنفس سطحي.
الحل تمارين الكارديو والأيروبيك.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي