يوجد الم في الكتف الايسر انا اذهب ال نادي كمال الاجسام الم مزعج قليلا مع طقطقة فقط في وقت التدريب اما في الاوقات الاخرى لا يوجد الم قوي وانما بسيط جدا مع العلم انه حدث فجأة ..

هناك أسباب كثيرة لالام الكتف مثل التهابات اوتر الكتف او اختناق اوتار اكتف وخشونة المفصل وغيرها ..الكشف الطبي والفحص كافيان في اغلب الحالات للتشخيص ومن ثم العلاج

في شهر رمضان قمت بمحاولة فتح اقدامي اي ان اجلس وهي مفتوحة بعد ما تركت الكرته بدون تحمية و بطريقة خاطئة فسبب لي ذلك تمزق عضلي لمدة 15 عشرة يوما تم اختفتا وبعدما انتها شهر رمضان عدت الى نادي الكرته وتدربت اسبوع فصابني الالم في نفس المنطقة لكن استطيع التحرك و ممارسة الرياصة لكنه ياتي فجاة وخفيف ولكن يقوى بعدما امارس الرياصة لكن في وقت التدريب لا يوءلمني وقد حاول ان اجرب الادوية ولم اشفا.

نتيجة لفسخ الفخذ دون تدريب او احماء يحدث تمزق جزئي في الاوتار الضامة مما يؤدي الى التهابها وتكرار الاصابة يعني تكلس وتري عضلي , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي وخاصة الموجات فوق الصوتية والمساج والامتناع عن التدريب لفترة اسبوعين على الاقل واخذ مسكن الم ومرخي عضلات والعودة التدريجية للتدريب دون جهد او مبالغة

سؤال من ذكر 33 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ضعف عصب اليد اليسرى اثناء رفع الاوزان

Q: اثناء التدريب شعرت الوجع في ركبتي اليمني اصبحت تؤلمني اثناء السير

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: بعد جلسة نادي لاحظت بروز عظمة من يدي ، تؤلمني فقط عندما اضغط عليه او عندما ارفع وزن ثقيل بيد واحدة ، ما هذه الإصابة و هل هي خطيرة ، ما الحل

بروز العظام من المفصل يستلزم زيارة اقرب دكتور عظام لعمل اللازم

Q: أعاني من الم فى المعصم الخاص باليد اليمنى سببه سقوط اثناء التدريب

يجب التصوير الشعاعي تلافيا لوجود كسر

Q: ما سبب نقص عنصر الكالسيوم في الدم نتيجة التدريب البدني الرياضي

التدريب الرياضي لا يسبب نقصا في الكالسيوم , ينصح عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقيةوفيتامين د والانتباه الى ضرورة الحصول على غذاء صحي غني بالكالسيوم مثل الاجبان والاسماك والخضروات الورقية الداكنة والتعرض لاشعة الشمس بشكل كاف

Q: عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج المفروض تناوله

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: السلام عليكم عندما ارفع يدي اليسرا للاعلى الاحظ ظهور بسيط لعرق تحت منطقة القلب وعند الضغط عليه اشعر بالم

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج

Q: منذ قرابة ثلاثة اسابيع حملت وزن زائد على يدي فأصيبت يدي بتمزق عضلي وتحسنت بعد اسبوعين فعدت للتدريب الخفيف ولكن بعد التدريب عاد الألم لكن أخف من قبل فهل هذا شيء طبيعي؟

الافضل ان تشاهد تمارين التقوية الثابتة isometric exe.

Q: يوجد الام بمفاصل القدم من الكاحل ومن تحت القدم بشكل عام بعد التدريب

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء تحليل للدم وتصوير

10 يوليو 2023

1357

بدأت التدريب في نادي كمال اجسام و اثناء التدريب عندما ارفع الأوزان للأعلى بعد عدة مرات تبدأ يدي اليسرى بالتعب و لا استطيع ان ارقع بها ما هو العلاج لذلك

اعصاب