انا العب في كمال الاجسام بعد اكمال احدى التمارين بيوم ظهر الم قوي جدا في كف اليد كاملا والرسغ والاحظ ان شريان اليد متضخم قليلا ما العلاج علما ان هذه الحاله منذ اسبوع

عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام

انا وزني ٩٠ و اريد اخفف من وزني ولكن اعاني بمرض سوفان في الفقرات و انزلاق و عمري ٥٥ سنه، ف ما نوع التمارين الازمه لتقليل الوزن ؟ علما بانني انثى .

السباحة رياضة جيدة لمن لديهم مشاكل في الظهر ويرغبون بتخفيف الوزن

اعاني من الم في لوح الظهر الايمن والايسر والم في الرقبة ومن الكتفين لنهاية مفصل اليد يزيد جدا عند العمل الزائد او حتى الاجهاد مع العلم ان عمري ٣١سنة ومتزوجة ولدي ابنة واحدة ما السبب وما العلاج اخشى ان يزيد التعب

ﻻ شيء يستدعي القلق .ما تعانين منه ناتج عن ضعف عضﻻت العتق والجذع مما يؤدي إلى تقلص العضﻻت منالعنق وبين اللوحين ويمكن ان يزيد مع الوقت .انصحك العمل على تقوية العضﻻت والسباحة ومراجعة مركز علاج طبيعي

يوجد ألم فى الزراع الأيمن من الكتف حتى الرسخ مع وجود تنميل بأبهام . وهذا الألم ليس متواصل بل متقطع ولكنه مستمر طوال اليوم . مع العلم بسهوله حركه الزراع والتحكم فى اعصاب اليد بهذا الزراع .

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير خاصه الرقبه وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

انا أعاني بأن المعصم لدي نحيل جدا بشكل لايتناسق مع باقي اعضاء جسمي . فأنا لست نحيف ولا سمين بل متوسط ولكن أرى المعصم في يدي نحيل جدا وغير متناسق مع عظام ساقي مثلا . ؟ ما السبب وهل من الممكن وصف أكلات او تدريبات لعلاج مثل هذه الحالة

بنية الانسان تختلف من شخص الى اخر والكتلة العظمية كذلك . يمكن زيادة حجم المعصم من خلال التدريب مما يزيك في الكتلة العضلية ويحسن من كثافة العظم كما هو الحال عند الخبازين او القصابين لذا ينصح لك بتمارين تقوية الاطراف العلوية تحت اشراف خبير رياضي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اهلا انا حسن اعاني من مشكله في حجم زراع اليد مع ان جسمي متناسق ما عدا

Q: عمري 15 سنة واحس ان جسمي بالغ بالكامل وطولي 153 كيف يمكنني ان اطول المزيد ارجو الاجابة على هذا السؤال

احتمال أن يزيد طولك من ٢-٥ سم خلال الخمس سنوات القادمة فلا تتعجل

Q: اعاني من حراره تخرج من جسمي وخاصه ارجلي علما ان درجة حراره جسمي طبيعيه وعند جلوس امام تكيف ارتاح هذه الحراره قالقتني جدا انصحوني

لابد من إجراء تحاليل B6 , B12

Q: انا رفيع طولي 187سم ووزني 70 كجم تقريبا ولا استريح في النوم على اي مرتبه إلى الآن مع ان جسمي كله متناسق

مراجعة جراح عظام , لابد من الفحص السريري

Q: الالم في الكتف والزراع وتنميل في الزراع كله مع اصابع اليد الالم شديده

يبدو انها اعراض ضغط على العصب المغذي لليد ولكن للافادة بشكل كبير هناك تفاصيل اخرى يجب ذكها

Q: اعاني من ألم في مفصل اليد الرسغ وتورم أحيانا أثناء التمارين الخفيفه

لا بد من الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبرية , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل

3 أغسطس 2015

658

اهلا انا حسن 15 سنه اعاني من مشكله في حجم زراع اليد مع ان جسمي متناسق ما عدا الزراع ولدي لياقه بدنيه عاليه وسريع البديه جدا انصحوني ببعض التمارين والغذاء.الطول 153 الوزن 51.7