السلام عليكم . لقد أُصبت بتمزق عضلي منذ 06 أشهر في فخدي اليمنى بسبب مباراة في كرة القدم. فقد عانيت في الأيام الأولى لأني كنت أمشي بصعوبة بالغة. و أحياناً كنت أتوقف عن المشي من شدة الألم.و لقد استعملت مرهم{sentol} و أيضاً استعملت اللاصق الحراري وبدأت أتحسن تدريجياً وتوقفت عن ممارسة الرياضة نهائياً . و أريد أن أتخلص من هذا التمزق نهائيًا. فأرجوكم ساعدوني . فأنا أبلغ من العمر 21 سنة وأعجز عن ممارسة الرياضة. أنا في انتظار الرد.

في الغالب ان التمزق عندك كان في الوتر وليس في العضل , تمزق العضل يلتئم بشكل اسرع , على اي حال من اجل العودة لرياضتك لا بد من العمل على تأهيلك تدريجيا من خلال جلسات العلاج الطبيعي والعمل على الاحماء التدريجي ومط العضلة بعناية فائقة والحذر خلال العلاج , احيانا يكون هناك حاجة لحقن مكان التمزق لتخفيف اثر التهاب الوتر

السلام عليكم : يا دكتور انا شاب عمري 17 سنة اصبت بخلع في الكتف الايمن من الجهة الخلفية قبل 4 اشهر تقريبا اثناء السباحة ! وتحسن الوضع بعد مدة ولكني امارس كل انواع الرياضة تقريبا وقبل يومين تكرر الخلع مرتين وانا العب كرة القدم واشعر بألم شديد جدا عند اي حركة ما العمل ؟ ! و هل هنالك امل ان يعود كما كان ؟؟؟؟؟ ارجو ان توضح لي حالتي ؟؟؟؟

خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب

أعاني من بعض الآلم الحادة في فخذي نتيجة أنني توقفت عن ممارسة الرياضة مدة سنتان ولكن قبل أسبوع لعبت مباراة كرة قدم دون آية إحمائات ... فشعرت بآلام وبعض الشدود العضلية في أقدامي، هل من الممكن توافر طرق طبيعية لحل هذة المشكلة أو حتى أدوية مع العلم أن أكبر أثر هو أنني لم أعد أستطع المشى مستقيما كما ذي قبل بل أصبحت أسير بشكل شبة دائري . هل هي مشكلة حمض اللاكتيك والآكسجين مع أنني حاولت فتح أقدامي وتمرينها بطريقة للتقليل من الآلآم لكن لم يفد ذلك .

الشد العضلي وتراكم حمض اللاكتيك لا يستغرق وقتا طويلا بل يومين ألي ثلاثه علي الأكثر لكن أذا كنت تعاني للأن يجب مراجعة أختصاصي عظام للفحص السريري والفحوصات إن لزم الأمر

السلام عليكم...مفصل كتفي الأيسر يؤلمني، ومؤخرا تسجلت في رياضة كمال الأجسام قلت مع التمارين سيزول هذا الألم مع الوقت.ولكن لازال مفصل كتفي يؤلمني لا أدري هل أستمر في هذه الرياضة أم أتوقف، المرجوا الإجابة جزاكم الله خيرا ؟؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وللنصح والإرشاد

السلام عليكم كنت مرة ألعب كرة القدم فضربت رجلي مع حافة الطريق وبدأت أعرج لكن يومين لم أبقى أعرج وظننت أنها مجرد إصابة خفيفة فإستمريت في ممارسة كرة القدم لمدة عامين تقريبا رغم أني كنت أحس بألام على مستوى إصبعي الكبير لرجلي اليسرى فقررت أن أذهب إلى الطبيب وقال لي أنني لدي شُقة قديمة في رجلي لم تعطيها الراحة في الوقت المناسب فأعطيها الراحة ولم يحدد لي الوقت ومن تم إبتعدت عن كرة القدم لمدة عام ولما رجعت للعب في لأول لم أحس بشيء مع كثرة اللعب بدأت أحس بألام خفيفة ثم إبتعدت إلى الآن لمدة شهرين.فكم من الوقت أرتاح وماذا أفعل لها لتشفى وهل أبتعد على كرة القدم بصفة نهائية؟

الراحة الحقيقية 6 شهور والتمرين للعب كرة القدم بشكل تدريجي وباشراف اخصائي الطب الرياضي أو الطب الطبيعي .

أنا لاعب كرة قدم عمري 13 اعاني من آلام في هذه المنطقة كما هو موضح في الصورة خاصة عند تسديد الكرة و عند رفع ساقي و هذه ألام اشتد مع الوقت ولكن ألم خفيف أستطيع ممارسة الرياضة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم

السلام عليكم انا شاب 25 سنه لم امارس الرياضة منذ اكثر من 6 سنوات والان اصبحت العب كرة القدم ومع تكرار اللعب اصبحت اشعر بالم بالساقين من الامام وحتى في بعض الاحيان لا استطيع الركض بسبب الالم احس بتشنج او ماشبه والان لا استطيع الوقوف لوقت طويل احس الم في الساقين ...افيدوني جزاكم الله خيرر

بسبب قلة اللياقة وعدم الاحماء الكافي يحدث معك ما ذكرت من الام الساقين وتجمع حامض اللاكتيك , يمكنك استخدام مساج بواسطة الماء المجمد على الساق من الامام ولمدة خمس دقائق بع اللعب ويزول الشد , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل تمرين العضلات ومطها وارخائها حتى لايحدث الالم والتقلص العضلي

السلام عليكم ..... أعاني منذ مدة من ألم شديد على مستوى المعصم " الرسغ " لكلتا يدي ... و هذا لأنني أمارس رياضة الجمباز و هي تعتمد بشكل كبير على المعصمين ... أخذت استراحة طويلة لمساعدتهما على الشفاء بسرعة لكن عند ممارسة أي نشاط رياضي يعود الألم ...فماذا أفعل ؟؟؟ ... وشكرا

مراجعة جراح عظام من اجل الفحص وعمل صورة اشعة قد يكون السبب التهاب وتر او بسبب قلة تروية دموية لاحدى العظام الصغيرة في اليد

السلام عليكم انا شاب عمري 28 عاما و اعاني منذ الصغر من القولون العصبي و عوارضه كلها لكن منذ اشهر بدأت احس عند المشي و لو لمسافات قصيرة او عند صعود الدرج بشد و حريق في بطة القدم اليمنى بشكل خاص مما يضطرني الى الوقوف لفترة وجيزة لتذهب العوارض او تدليك العضلة بيدي و صراحة احس انه يؤثر على حياتي اليومية و خاصة ممارسة الرياضة ووصف لي احد الاطباء praxilene لكن العوارض لم تذهب علما انني في الطقس البارد احس في برودة في الاطراف فهل لهذا علاقة بالقولون او شرايين القدم او الظهر. وهل من علاج و جزاكم الله خيرا

لا نعرف إن كنت مدخن أم لا , لأن هذا يتعلق بخلل في التروية بسبب تضيق أحد شرايين الساق وكثيراً ما يحدث لدى المخنين مع ذلك لا بد من اجراء فحص طبي والتأكد من ذلك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, انا شاب عمري 25 سنة وكنت امارس لعبة كرة القدم منذ الصغر ولكن لظروف السفر توقفت عن اللعبة لمدة 3 سنوات متتالية وبعد العودة عدت امارس اللعبة ولكن اصبحت اشعر بألم في أعلى الساق واسفل الركبة في العظم يجعلني عاجز عن الركض ويجبرني الألم على التوقف واخذ فترة من الراحة لمدة اسبوع تقريبا فيختفي الألم تماما واكاد لا اشعر به ولكن بعد العودة للعب مرة ثانية يرجع الالم عندما العب بكامل طاقتي او بجهد كبير . علما باني قبل السفر كنت العب لفترات طويلة ولم تكن لدي اي اصابة ارجو منكم تقديم النصيحة لي وتشخيص الحالة وشكرااا

من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة والعمل على اطالة العضلات وذلك بالتدريج , تراكم حامض اللاكتيك اثناء اللعب يسبب هذه الالام , في الفترة الاؤلى يمكن استخدام كمادات باردة وعمل مساج لهذه العضلات والعمل على تقوية عضلات الفخذين

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا و امارس كرة القدم تاذيت بركبتي و هي لا باس ولا اعاني منها بشكل كبي

4 أكتوبر 2018

563

السلام عليكم انا و امارس كرة القدم تاذيت بركبتي و هي لا باس ولا اعاني منها بشكل كبير ولكن تؤلمني بعض الشيء مالحل الطبي للرجوع لوضعها الحالي و هل اتوقف حاليا عن ممارسة الكرة