انا عمرى ووزنى وطولى فايهما افضل بالنسبى لى ان العب جيم ام العب سويدى

انا عمرى ووزنى وطولى فايهما افضل بالنسبى لى ان العب جيم ام العب سويدى
icon 12 أغسطس 2015
icon 671
انا عمرى 17 سنة ووزنى 45 وطولى 165 فأيهما افضل بالنسبى لى ان العب جيم ام العب سويدى مع استخدام اوزان خفيفة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاتنين مناسبين. يمكن البدء بالسويدى 1 2015-08-13 13:31:43
الدكتور ماجد مراد
الدكتور ماجد مراد
جراحة العظام والمفاصل
الاتنين مناسبين. يمكن البدء بالسويدى اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا عمرىى 15 سنة انا عندما ارفع الاثقال الخفيفة ك5 أو 10كجم لا استطيع رفعها او ارفعها قليلا ثم اتعب...

ليس للعصب علاقة بالموضوع الموضوع يتعلق بالطريقة الصحيحة والسليمة لرفع الأوزان+ التدرج بحمل الأوزان وعدم التسرع بحمل أوزان ثقيلة دفعة+ وجود مشكلة مرضية بمنطقة عضلات أسفل الظهر ( تشنج مزمن-تمزق)

هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو...

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول

عمرى 25 وطولى 177 وزنى 57 هل هذا مناسب مع العلم اننى اعانى من الم شد عضلى فى الفقرات

وزنك بالنسبة لطولك قليل تحتاج لعدة كيلوغرامات اضافية , اذا كنت لا تعاني من ضعف جسدي او سوء تغذية فلا بأس , مع العمر ستكسب المزيد , وزنك المثالي يجب ان يكون حوالي خمس وسبعين كيلو , الام العضلات الشديدة كما تصفها تستدعي الفحص السريري, قد تكون ناتجة عن ضعف عضلات الظهر , ينصح استشارة جراح عظام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً