حركة اليد المفاجئة قبل النوم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم بعض الايام اصحى من النوم ويدي متيبسه بحيث انها محشيه .. ومتنفخه .. واحس بحكه داخل الجلد فيها...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. انا اشعر بكهربا غريبه في جسمي و رعشه مفاجاءه خصوصا قبل النوم .. الكهربا فقط في يداي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. انا عمري ١٦ سنه وبعد ما اقوم من النوم يجيني تشنج في اصبع رجلي الكبير والصغير و...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم ، عندي آلام تأتي في احد عروق رجلي وتؤلمني لحد اني احاول ما امشي عليها ، ويستمر الالم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم من تسعه اشهر اعاني من شعور بنار في اعلى ظهري الايسر اذا اطلت في جلسه دون ان اسند...
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا عندي ٢٠ سنه من ٤ سنين عندي الم اسفل الظهر و الرقبه و من فترة بدأ تنميل...
سؤال من أنثى سنة 18
انا عندي تورم في الاقدام اذ مشيت كثير او وقفت + اذ شلت اغراض يصبح التورم في اليدين تكون بعد...
سؤال من أنثى سنة 39
عندي الم في الرجول وتنمل فيهاوالم في الكعب عند ما اصحى من النوم او ادا جلست فتره طويله
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا بعاني من تشنجات خفيفه في اصابع يدي والفم عندما اتكلم وعندما اأكل تشنجات خفيفه ولا يوجد الم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره