لقد إلتوت رجلي بالخطأ عندما كنت سانقلب في نومي ، و قمت اشعر بالألم في الجانب الأيمن من الركبة في الرجل اليسار ، استمر الألم لمدة يوم ثم اختفى و لكن بعدها بعدة ايام مارست التمارين الرياضية فعاد الألم و الى الآن اشعر به عند الحركة مثل المشي او ركوب الدرج او تحريك الرجل بشكل جانبي ، هل هذا طبيعي ؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

في اﻻعلى من الظهر من الجانب اﻻيسر بعد التمارين الرياضية يؤلمني جدآ اول 20 دقيقة من التمرين الى 4 او 5 ساعات بعد التمرين يؤلمني ماهو هذا اﻷلم وماذا تنصحني ان افعل؟

ينصح مراجعة جراح عظام , لا بد من الفحص السريري للاجابة بشكل دقيق

انا مصاب بمرض السكري النوع الاول ومؤخرا اشعر بشد عضلي في مشط القدم وباطن القدم عندما اثني اصابع قدمي للامام ويصاحبها شعور بالام عند المشي او ممارسة التمارين الرياضية فما السبب في ذلك وماهي درجة خطورة هذه الامر وما الحل المناسب

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

عندي الام تحت الركبة تزيد لما اجري او اصعد الدرج او عند السجود ، ولما وقفت التمارين الرياضية لمدة اربع ايام راحت الآلام تقريبا ولكن لما رجعت جريت شوي رجعت الألام

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم ومن ضمنه نسبة الالتهاب ووظائف الاعضاء للاهميه CBC ESRCRP ALT Creatinine وكذلك تحاليل اخرى لمعرفة نوع الالتهاب وذلك حسب الفحص السريري

سؤال من أنثى 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

التمارين الرياضية للتخلص من دهون البطن و التخلص من الخفسة

Q: مارست تمارين فتح الحوضالاسبوع الاول جائت الطقطقة في مفصل الحوض الأيسر كلما ارفع ركبتي يصدرالصوت لاكن بدون الم علمن أني أمارس التسخين قبل التمارين وتركت التمارين شهرين ولم يزول

الاسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري ومن ثم حسب الفحص طلب التحليل للدم وغيره والتصوير لمعرفة التشخيص والعلاج , وممكن طبيب جراحة عظام

Q: هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض

حسب المفاصل وحسب وضعها التشريحي، فالتمارين مفيدة لتقوية المفاصل والعضلات والأربطة أدا كان المفصب سليما،ولا ينصح بعمل التمارين إذا كانت تسبب الألم ، فالراحة عندها هي الأولوية

Q: السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا

التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال

Q: هل من الممكن ممارسة التمارين الرياضية و إن كان القاسية بشكل عادي بعد القيام بعملية تقوس الساقين ؟

عملية تقوس الساقين بحاجة لجراحة تقويمية

Q: السلام عليكم انا امارس التمارين السويدية يوميا واشعر بألم في المفاصل هل من الممكن ان يؤثر على النمو او الطول ؟ عمري 15 و طولي 170 و وزني 71.6

التمارين مفيدة ولها تاثير ايجابي على النمو والطول

Q: انا فتاة ابلغ من العمر ١٧ كنت امارس التمارين الرياضية و لكن بدون لبس حذاء مخصص و الا اشعر بألام في الركبة و في الكعب. ما هو السبب و ما العلاج؟

لابد من الفحص السريري للاجابة بشكل دقيق , قد تحتاجين صورة اشعة للركبة والكاحل ومراجعة مركز علاج طبيعي

13 فبراير 2024

636

أنا بدأت أمارس التمارين الرياضية من حوالي 4 أو 5 أيام و كلما مارست هذه التمارين مفاصل الحوض تطقطق بإستمرار بصوت قوي . و لكن لا يوجد آلام سواء أثناء الطقطقة أو بعدها بفترة . هل هذه إشارة لحدوث مشاكل أو إصابات مستقبلية أم أن الأمر عادي ؟

تمارين رياضية