السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان احمل الاشياء او ارفع يدي المها مزعج خصوصا بعد نهوضي من النوم

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية: الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها. الجفاف. انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم. متلازمة النفق الرسغي . التهاب المفاصل . ينصح باتباع النصائح التالية: ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف. تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء. ممارسة تمارين تقوية العضلات. القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها. استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط. التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات. تدليك العضلات. تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن. تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-1562" target="_blank" rel="nofollow noopener">اسباب وحلول التقلصات العضلية <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-1694" target="_blank" rel="nofollow noopener">التقلصات العضلية اسباب وحلول <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-2486" target="_blank" rel="nofollow noopener">التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج المرجع: A Harvard Medical School doctor answers a question about hand cramps What are hand cramps?

السلام عليكم اشعر بالام في العضلات احيانا و العظام احيانا بل عندما ارفع يدي الى الاعلى لمدة دقيقه اشعر بتعب والالم والوهن فيهم لا استطيع ان اطيل في القنوت ولا حتى الوقوف. وشكر

ينصح عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم لدي كتلة في كتفي من جهة الظهر في الاسفل عندما ارفع يدي للفوق يتحرك الورم للفوق ويعزل بشكل واااضح وعندما انزلها للتحت تختفي ظاهريا لكن عندما تلامس المنطقة تجد كتلة

تحتاج لإجراء فحوصات إشعاعية و صورة بالأمواج فوق الصوتية ، ينصح بمراجعة أخصائي جراحة لتحديد و تشخيص المشكلة

السلام عليكم اشعر بالم من داخل كتفي الايمن الى الكوع اذا ضغطت بيدي اليسرى على كتفي الايمن لا اشعر بالم و لكن ان رفعت يدي او حركتها للامام او للخلف اشعر بالم بداخلها منذ شهر

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اشعر بكهربا غريبه في جسمي و رعشه مفاجاءه خصوصا قبل النوم الكهربا ف

Q: اشعر بالام شديده في الذراعين وبالأكثر في الذراع الأيسر عندما احمل شئ أو ارفع شئ لا احتمل اكثر من ١٠ الي ١٥ ثانيه لابد ان انزل يدي بسرعه

قد يكون ضغطا على العصب الأوسط، يرجى مراجعة الطبيب للتأكد من التشخيص

Q: لدي رعشه في يداي اليمنى واليسرى فقط في اصبع البنصر

تحتاج الى الذهاب الى طبيب عظام للمعاينه

Q: لدي ألم في كتفي الايمن حين ارفع يدي الى العلا يأتي الالم

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: السلام عليكم عندما ارفع يدي اليسرا للاعلى الاحظ ظهور بسيط لعرق تحت منطقة القلب وعند الضغط عليه اشعر بالم

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج

26 ديسمبر 2015

864

السلام عليكم .. انا اشعر بكهربا غريبه في جسمي و رعشه مفاجاءه خصوصا قبل النوم .. الكهربا فقط في يداي و عندما ارفع كتفي و انزله بسرعه ينزل منه كهربا على يدي .. عمري 22 لا اعان

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ياسر العمري

جراحة العظام والمفاصل

هنالك أسباب كثيرة في عمرك قد يكون إحداها وجود ضلع زائد عليكي المبادرة بزيارة طبيب الأسرة لتوجيهك بشكل صحيح

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 ديسمبر 2015

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 29

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا

بشرة

10 أغسطس 2014

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

كيف تستخدم غسول الفم بطريقة صحيحة؟

9 مارس 2015

55106

10 نصائح لصحة أفضل

سمنه

8 فبراير 2015

17762

الديسك أو الانزلاق الغضروفي

الم الظهر

18 مارس 2015

27395

عرض كل الفيديوهات الطبية

انا اشعر بكهربا غريبه في جسمي و رعشه مفاجاءه خصوصا قبل النوم الكهربا ف

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

السلام عليكم لدي طقطقة في كتفي الايمن لما ارفع يدي قبل المشكل كنت انام في الارض و اضن السبب صلابة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...

السلام عليكم اشعر بالام في العضلات احيانا و العظام احيانا بل عندما ارفع يدي الى الاعلى لمدة دقيقه اشعر بتعب...

السلام عليكم لدي كتلة في كتفي من جهة الظهر في الاسفل عندما ارفع يدي للفوق يتحرك الورم للفوق ويعزل بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اشعر بالام شديده في الذراعين وبالأكثر في الذراع الأيسر عندما احمل شئ أو ارفع شئ لا احتمل اكثر من ١٠...

لدي رعشه في يداي اليمنى واليسرى فقط في اصبع البنصر

لدي ألم في كتفي الايمن حين ارفع يدي الى العلا يأتي الالم

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم عندما ارفع يدي اليسرا للاعلى الاحظ ظهور بسيط لعرق تحت منطقة القلب وعند الضغط عليه اشعر بالم

السلام عليكم عضني حصان في كتفي وتحديد العضلات ذهبت إلى الطبيب و حقناني بابرة ولكن احس ببغض الم و يدي...

السلام عليكم اشعر بالم من داخل كتفي الايمن الى الكوع اذا ضغطت بيدي اليسرى على كتفي الايمن لا اشعر بالم...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

السلام عليكم لدي طقطقة في كتفي الايمن لما ارفع يدي قبل المشكل كنت انام في الارض و اضن السبب صلابة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...

السلام عليكم اشعر بالام في العضلات احيانا و العظام احيانا بل عندما ارفع يدي الى الاعلى لمدة دقيقه اشعر بتعب...

السلام عليكم لدي كتلة في كتفي من جهة الظهر في الاسفل عندما ارفع يدي للفوق يتحرك الورم للفوق ويعزل بشكل...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اشعر بالام شديده في الذراعين وبالأكثر في الذراع الأيسر عندما احمل شئ أو ارفع شئ لا احتمل اكثر من ١٠...

لدي رعشه في يداي اليمنى واليسرى فقط في اصبع البنصر

لدي ألم في كتفي الايمن حين ارفع يدي الى العلا يأتي الالم

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم عندما ارفع يدي اليسرا للاعلى الاحظ ظهور بسيط لعرق تحت منطقة القلب وعند الضغط عليه اشعر بالم

السلام عليكم عضني حصان في كتفي وتحديد العضلات ذهبت إلى الطبيب و حقناني بابرة ولكن احس ببغض الم و يدي...

السلام عليكم اشعر بالم من داخل كتفي الايمن الى الكوع اذا ضغطت بيدي اليسرى على كتفي الايمن لا اشعر بالم...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟