الم بيأثر جدا علي حركتي في المشي وحاسس ان العضل كله تقيل مش مرن تماما والوجع بالظبط اسفل الظهر في منطقة القطنية بس منتشر في الظهر كله ودايما بمشي منحني الظهر مبقدرش اقف مستقيم تماما بحاول اتعالج علاج طبيعي ولكن بعد السيشن الاول حسيت براحة غريبة وبعدها بساعتين رجع الوجع تاني انا عندي 26 سنة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

أعاني من الأم اسفل الظهر وبتكون معاها الأم شديدة في رجلي الشمال من عند المفصل بتاع المقعدة بس الأم ده مش مستمر بيجي علي فقرات بس لما بيبدأ بسببي شبه عدم قدرت علي مشي علي رجلي ال

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

الم في الساق اثناء الجري او نط الحبل انا مارست رياضه ف رمضان و جالي الالم و وقفت علي اساس الالم هيختفي بس فضل موجود لحد دلوقت و كل لما اجري او انط بيجي الالم و مش بقدر

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

لدي ألم في الظهر بدأ في الفقرات القطنية ثم بدأ في الانتقال إلى مناطق أخرى في الظهر مع ألم في عضلات الظهر، فما هي النصائح للتخفيف من الألم؟

أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب للكشف عن مسبب الألم وتحديد العلاج المناسب، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم : الراحة: من المهم أن تستريح قدر الإمكان عند الإصابة بألم الظهر، وهذا يعني الابتعاد عن الأنشطة التي تزيد من الألم، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء. الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والتورم، حيث يتم ضع كمادة ثلجية على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، كل 3-4 ساعات. الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الحرارة في استرخاء العضلات وتخفيف الألم، ضع كمادة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، كل 3-4 ساعات. الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في التخفيف من الأعراض، ومن الضروري عدم الاعتماد على الأدوية فقط لتجنب تأثيراتها الجانبية. التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم. العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتقوية العضلات وتحسين الحركة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-338" target="_blank" rel="noopener"> طرق الوقاية من آلام الظهر ونصائح مهمة ما هي أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه؟

يوجد الام في الظهر من اسفل الجنب الشمال و هذا الالم بدأ في الظهور من بعد اصابة في ٢٠١٦ نتيجة الوقوع علي الظهر و تم عمل اشعة رنين مغناطيسي علي الظهر و مرفق مع الميل صورة الاشعة ارجو الافادة و شكرا

عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وكيفية وظائف الكلى والكبد والمعدة واستبعاد الأسباب الأخرى للآلام وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه الحذر عند رفع الأشياء والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع أحد القدمين على مرتفع عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقليله وممكن العلاج الطبيعي لتقوية العضلات حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر 23 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

مشكلة التهاب في الديسك

Q: لدي اصابة في الفقرات القطنية وكسر في العصعص وتورم اسفل الظهر من سنتين .و لا استطيع الجلوس او النوم! هل له علاج ؟ وما هي المظاعفات المستقبلية ؟

عمليه رفع العصعص لصعوبه التءامه .التهاب العصعص المزمن.صعوبه الجلوس بدون كوشه مثقوبه

Q: الم شديد في العمد الفقري من المنطقة القطنية أسفل الظهر

هل الالم في الليل او النهار بحاجه لفحص مخبري وصور اشعه

Q: عندما لعبت تمرين اكتاف في البار عندها أصابني بعد العدة الثانية للثقل ارتخاء في يدي اليسرى بالكامل ثم بعد يومين ظهر الم ما السبب وراء ذالك

غالبا تمزق صغير او خلع جزئي العلاج راحة + ادوية + علاج طبيعي

Q: السلام عليكم عندي صوت طرقعه في مفصل الفخذ الايسر عند النوم علي الظهر وعمل تمرين العجلة في كل حركة يصدر هذا الصوت

ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام , بشكل عام الصوت الصادر عن المفاصل وغير المصاحب بالم لا يستدعي القلق , ينصح العودة لمقالة بعنوان طقطقة المفاصل

26 مارس 2021

360

الخلاصة: الوجع بيجي لما اجري مسافة كبيرة (اجهاد) او في تمرين معين في الظهر مش تمرين الظهر كلة (القطنية علي الجهاز - البار سميث ) سبب الالم غير معلوم موقعتش - مش اصابة ووقفت جيم سنة كاملة ورجعت من 7 ايام والالم رجع في تمرينة الظهر (القطنية علي الجهاز - البار سميث )