تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل طريقه للتخلص من الالام العضلات للاكتاف و الظهر نتيجه الجلوس الطويل على الكرسي في العمل ؟ مع العلم هذه الالام ليست مستمره انما على فترات
20 نوفمبر 2016
925
افضل طريقه للتخلص من الالام العضلات للاكتاف و الظهر نتيجه الجلوس الطويل على الكرسي في العمل ؟
مع العلم هذه الالام ليست مستمره انما على فترات
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-11-20T18:38:38+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لازم ظهرك يكون مسنود عالكرسي . كل نص ساعة لازم تقوم وتمشي شوية عشان تحرك مفاصل جسمك ولو تقدر تعمل تمارين اطالات بسيطة لمدة دقيقتين يكون جدا ممتاز
0
2016-11-23T14:22:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-872790#answer-0
لازم ظهرك يكون مسنود عالكرسي . كل نص ساعة لازم تقوم وتمشي شوية عشان تحرك مفاصل جسمك ولو تقدر تعمل تمارين اطالات بسيطة لمدة دقيقتين يكون جدا ممتاز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أعاني من الالام في الظهر ما سبب هذه الالام؟
سؤال من ذكر سنة 34
الالام خفيفه اسفل الظهر ممتده الى الجانبين عند الاستقياظ من النوم تزول بعد عده دقائق وهي غير مستمره ليست كل...
سؤال من ذكر سنة
ابي يعالج من الالام في اسفل الظهر نتيجه سقوط من الدرج
سؤال من ذكر سنة
الالام شديد في المنطقه السفليه في الظهر احيانا يختفي وعند الجلوس او السترخاء يبدا الالام فما السبب؟
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام في اسفل الظهر مع آلام في منطقة الحوض وثقل فالمنطقة وتحدث عند المشي الطويل وهذه الالام تزيد...
سؤال من ذكر سنة
لدي الام و خشونة بالركبة ما الحل للتخلص من هذه الالام
سؤال من ذكر سنة 22
عندي الالام اسفل الظهر في الجانب الايسر دون الالام في القدمين مع العلم اني بقدر اعمل رياضة و اجري دون...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم بين الاكتاف ومنتصف الظهر وعظم الحرقفه والاكثر عند الاستيقاظ ما العلاج المناسب للتخلص من هذه الالام الحاده
سؤال من ذكر سنة
لدي الم حاد جدا في عضلات الظهر العلوية اثناء الجلوس على الكرسي في العمل وهذا الالم حاد جدا ولكن في...
سؤال من أنثى سنة
ماهي اسباب الالام العضلات والعظام بالنسبه لكبيرات السن وهاهو العلاج المناسب لهذه الالام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين