خشونة المفاصل عند الشباب

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تسبب خشونة المفاصل عدا عن التقدم بالعمر، وقد يعاني الأشخاص من تيبس المفاصل بعد النوم والاستلقاء لساعات طويلة، ويجب أن يتم استبعاد جميع الأسباب والحالات المحتملة التي قد تسبب خشونة المفاصل من أجل تحديد العلاج المناسب، ومن أبرز أسباب الخشونة في المفاصل ما يلي:

• التهاب المفاصل الروماتويدي (الروماتويد).
• التهاب المفاصل التنكسي.
• مرض الذئبة الحمراء.
• التهاب الجراب.
• مرض النقرس.
• سرطان العظام.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، مع مراعاة النصائح التالية للتخفيف من أعراض الألم والمشاكل في المشي:

• تطبيق كيس الثلج أو الكمادات الباردة، لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يومياً، حيث يساعد ذلك في التقليل من الالتهاب والتورم ويحسن من حركة المفصل.
• تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• تجنب تناول الستيرويدات دون الرجوع للطبيب المختص.
• استشارة الطبيب عن التمارين التي يجب ممارستها للتخفيف من خشونة وتيبس المفاصل.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بذور الكتان.

للمزيد:

• ما هو مرض خشونة المفاصل
• 7 أعشاب لعلاج خشونة الركبة
• كل ما ترغب في معرفته عن خشونة المفاصل