تسجيل دخول 
...اعاني من الآم مفاجئة في الرقبة و الكتف والساقين
26 سبتمبر 2020
1883
اعاني من الآم مفاجئة في الرقبة من الخلف واحيانا تكون من اسفل الرقبة والكتف والآم في عضلات الساق اشبه مايكون بالشد العضلي وتاتئ فجأة من قت لاخر
1
26 يوليو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تشير الأعراض التي تعاني منها إلى تقلصات عضلية، والتي يمكن أن تحدث نتيجة للإجهاد الزائد على العضلات أو النشاط الجسدي الشديد، وقد تحدث هذه التقلصات في أي منطقة من الجسم، بما في ذلك الرقبة والكتفين والساقين.
لتخفيف الألم والتوتر في العضلات، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:
- الراحة: يجب تجنب استخدام العضلات المتضررة والراحة لفترة من الوقت.
- تطبيق الثلج: يمكنك وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين لتقليل الألم والتورم.
- التمارين الخفيفة: يمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تساعد في تقوية العضلات وتحسين مرونتها.
- العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي أن يكون مفيدًا في تحسين الحركة وتخفيف الألم.
- تدليك العضلات: يمكن استخدام تقنيات التدليك البسيطة لتخفيف التوتر والألم في العضلات.
أود لفت انتباهك أنه إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
للمزيد:
0 2020-09-27 07:17:23الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%85-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-1460130
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من ثلاث سنوات وجع في الرقبة وصداع من خلف الراس وشد عضلي في الفخدين ويستمر الوجع مكان الشد العضلي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة
اعاني من آلام عضلات مبرحة في بعض الأحيان بدون مجهود عضلي وتتراوح مدة الشعور بالألم من دقيقتين الى نصف ساعة...
حالتك تستدعي الفحص السريري , صورة تلفزيونية للبطن والحوض , تحليل مخبري لقوة الدم والحديد , ترسب الدم , فحص الحمى المالطية والتيفوئيد , صورة اشعة للحوض والفقرات العنقية , ينصح استشارة جراح عظام , لابد من الفحص وبناء على معطيات الفحوصات المخبرية والاشعة يمكن الاكتفاء او طلب اضافة للوصول لتشخيص سليم
سؤال من أنثى سنة
أشعر بخدران او تنميل من الورك الى اصابع الرجل اليمنى يصحبه احيانا شد مؤلم كما أعاني من وجع في أسفل...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب لعمل اللازم
سؤال من ذكر سنة
اعاني الالام في اسفل الظهر و الم في المنطقة اعلي الصرة بالبطن وتصاحبها تنميل والالام في الجزء الاسفل من القدم...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم وحسب الفحص يتم طلب تصوير او تحليل للدم
سؤال من ذكر سنة
انا أعاني من الم خارجي يبدأ من اعلى الكتف الأيسر ويمتد لتحت الإبط والصدر واليد اليسري كالأم تمزق العضلات واشعر...
يجب استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات وإذا تبين ان الالم ناتج عن تشنج بالعضل عليك استشارة أخصائي تقويم عمود فقري
فهذه الحالة تسمى TOS
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مشاكل عدة تتمثل في تشنج في مختلف عضلات الجسم وخصوصا عضلات اسفل الظهر وقد استيقظ من النوم ع...
تحتاج لفحص معملى مع اشعات
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اﻻم في العنق نزوﻻ الى الكتفين والساعد واليد واحيانا هناك خدر ..عند لمس العضله sternomastiod في نقاط معينه...
كم عمرك وعملك؟ممكن يكون لديك أنزلاق غضروفي عنقي.
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام تبدأ من منطقة الحوض من امام وخلف وتنتشر الى الساقين والقدمين والاصابع مع حرقان يشبه الكهرباء وتعرق...
مراجعة اخصائي جراحة عامة
سؤال من ذكر سنة
آلام حادة اسفل الظهر والعنق يمتد الى الكتف الايمن وضعف في عضلات الساقين والذراعين والشعور احيانا بوخز وتنميل او خدر...
هذه اعراض التهاب في الاعصاب الممتدة نتيجة انضغاط أو احتكاك
سؤال من ذكر سنة 37
اعاني من الم شديد ويأتي بصورة نوبة بسيطة مؤقتة بباطن القدم الايمن (نهاية الكعب من الداخل وبين منتصف القدم بالظبط)...
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:
- زيادة الوزن.
- التقدم بالعمر.
- كثرة الإجهاد.
- مشاكل في الأعصاب.
- التهاب اللفافة الاخمصية.
- حصول خلل في وريد قصبة الساق الخلفي.
- التواء الكاحل.
ينصح باتباع النصائح التالية في الوقت الحالي:
- أخذ قسط من الراحة والاستراحة من الأنشطة التي تسبب الكثير من الضغط على القدمين، مثل الجري أو ممارسة الرياضة.
- تطبيق كيس من الثلج على القدمين لمدة 10-15 دقيقة مرتين يومياً.
- ممارسة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ ومسك أصابع القدمين بيد واحدة ودفع الأصابع نحو الكعب برفق شديد.
- تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- ارتداء أحذية مريحة.
للمزيد:
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره