أعانى إنزلاق فى الفقرات القطنية مع ألم أعلى الإلية اليسرى وأسفل أخر ضلع خلفى فى الصدر فى الجهة اليسرى وفى القدم اليسرى ومع الوقوف دقائق أحس بألم أسفل القدم وقدمى لا تحملنى

 ...فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه عدم القفز واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي والكهربائي والمساج ,وللالام الاخرى عليك مراجعة طبيب الروماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم