اشعر احيانا بالم اسفل الصدر في الجانب الأيسر غالبا باللير عند الخلود للنوم يجعلني اتوجع و اتقلب
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
جائني الم مفاجئ امس اعلي منتصف ظهرى حاسس كأني مضروب بشومه علي ظهرى يخف عند المشي ولم اشعر بالم عند...
سؤال من ذكر سنة 30
أشعر بألم في الجانبين أثناء النوم في المنطقة أسفل القفص الصدري من الجانبين ولا أشعر بالألم الا عند الصباح بعد...
هناك مجموعة من الأسباب المحتملة للألم في الجانبين تحت القفص الصدري، وفيما يأتي توضيح لبعض الأسباب والنصائح للتخفيف من ألم تحت الصدر في الجانبين:
- وضعية النوم: قد يكون الألم ناجمًا عن وضعية النوم غير المناسبة، جرب تغيير وضعيتك أثناء النوم واختيار الوضعية التي توفر الدعم للظهر. مثلاً، يمكن أن تجرب النوم على جانبك مع وضع وسادة بين ركبتيك لتحسين توزيع الضغط على الظهر.
- مرتبة النوم: قد يكون الألم ناجمًا عن مرتبة غير مناسبة أو قاسية جداً. حاول استبدال المرتبة القديمة بمرتبة مرنة ومريحة توفر الدعم اللازم للظهر.
- تمارين تقوية العضلات: قد يكون الألم ناجمًا عن ضعف عضلات الظهر والقفص الصدري، ويمكن استشارة الطبيب حول الطرق المناسب لتقوية عضلات الظهر.
- الحرارة والتدليك: قبل النوم، يمكنك استخدام وسائد ساخنة أو تطبيق حزمة دافئة على منطقة الألم لتخفيف التوتر وتهدئة العضلات. يمكنك أيضًا طلب تدليك للمنطقة المؤلمة لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- استشارة الطبيب: إذا استمر الألم وتزداد حدته، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أكثر دقة وتوجيهك بالعلاج المناسب. قد يوجهك الطبيب إلى أخذ صورة أشعة أو إجراء فحوصات أخرى لتحديد سبب الألم ووصف العلاج الملائم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 24
أشعر بآلام في الظهر في منتصف الظهر عندما التف مثلا بقوه أشعر وكأن عرق ينشد في ظهري يؤلمني جدا خصوصا...
سؤال من أنثى سنة 36
احس بألم خفيف في الجانب الأيمن أسفل الظهر بالأخص عندما أستلقي على جانبي الأيسر،و عندما اضغط قليلا على الجانب الأيمن...
سؤال من أنثى سنة
عندما انام ع جانبي الايسر اشعر بشد شديد والم يمين اسفل جنبي
سؤال من أنثى سنة 24
الم في اسفل الظهر من جهه اليسار مع الشعور ب صعوبه التنفس احيانا أشعر بآلام عند الصعود من السرير و...
سؤال من أنثى سنة
أشعر بألم أسفل الظهر وخصوصا عند الاستلقاء على الظهر اثناء النوم وبعد الاستيقاظ . أحيانا في النهار الألم يظهر ويختفي...
سؤال من أنثى سنة
سبب الشعور بألم اسفل الظهر جهة اليمين اشعر لما استلقي على ظهري وعندما احاول النهوض اشعر كأن العظم سينكسر علما...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من 6 اشهر من الم في الجانب الايمن من البطن لدرجه لا استطيع الكلام ارتاح فقط عندما اقوم بالترجيع...
سؤال من أنثى سنة 23
عمري 18 سنه اشعر بألم بالعمود الفقري ف الفقرات الظهريه يستمر هذا الالم بالضلوع الي الامام حتي اشعر بكتمه ف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره