وجع على مستوى العمود الفقري بين الكتفين .. احس بالراحة عند تدليك بين الكتفين .كما ان هذا الالم يتوقف و يعاود الظهور . وليس مرتبط بالعادة الشهرية او عسر الطمث او الكليتين

ما دمت تحسين بالراحة عند تدليك بين الكتفين فالمشكلة لا تثير القلق وفي الغالب هذا الالم نتيجة الشد العضلي وضعف عضلات العنق والظهر , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والخضوع لجلسات علاج طبيعي سنويا عدد عشر جلسات

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

احس بالم بين الكتفين ناتج عن سقطة قديمة ما هو الالم بارك فيكم

Q: ما هي نصائحكم لمن لديه انزلاق بين الفقرة القطنية الرابعة والخامسة؟ وإذا ممكن أسماء بعض الأدوية لتخفيف الألم الناتج عن الانزلاق؟ بارك الله فيكم ونفع بكم؟

إن الشخص الذي يعاني من انزلاق الفقرات القطنية يجب أن يكون لديه نظام حياة خاص به للتخفيف من حدة الألم وتظهر أهم النقاط في النوم على أرضية صلبة بشكل مستقيم. الجلوس والوقوف بشكل مستقيم. عدم رفع الأشياء الثقيلة وعند الحاجة عدم إماله الجسم والرفع بزاوية ٩٠ درجة. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة. الحرص على الحصول على وزن مثالي. الإمتناع عن التدخين والبعد عن المدخنين. أخذ بعض الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين، النابروكسين والأيبوبروفين للتخفيف من حدة الألم وقد ينصح بعض الأطباء باخذ المرخيات العضلية لتخفيف الضغط على الفقرات. اقرأ المزيد: الانزلاق الغضروفي (الديسك) . المصادر والمراجع Herniated lumbar disc-Mayfield

Q: الم اسفل الضهر . ايش السبب ؟ وما هو العﻻج ؟ بارك الله فيكم .

اﻻسباب كثيرة منها الوزن الزائد وخشونة المفاصل والكدمات وازاحة الفقرات والتقلصات العضلية .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية عضﻻت الظهر

Q: عندما امشي لفترة اشعر بالم في اعلى الظهر بحيث اصبح تقوس في اعلى الظهر لتفادي الالم مالاجراء لتفادي التقوس وهل هناك تمارين او عﻻج؟؟؟بارك الله فيكم

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وكل ذلك عن طريق طبيبك اخصائي الروماتيزم