عندي الام في نقطة معينة من عضلة الساعد اليمنى فقط قريبة من الابط تزداد اذا قمت بفرد يدي وعند عمل التمارين الرياضية وتصل الى المرفق من الامام ما السبب والعلاج؟جزاكم الله خيرا

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لفحص السريري واجراء اللازم

السلام عليكم قبل سنة اصبت بانزلاق في العمود الفقري ( بين الفقرتين الرابعة و الخامسة ) و لا امارس الرياضة الا احيانا السباحة و الان اريد ركوب الدراجة الهوائية , فهل يؤثر ذلك سلبا ام ايجابيا ؟؟؟

الانزلاق الغضروفي قد يكون بسيطا ولا يسبب ضغطا على الجذور العصبية ولا يصاحبه ضعفا في العضلات او تنميلا في القدم , السباحة مسموحة وكذلك الدراجة والعمل على تقوية عضلات الظهر

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اانا عشرينية منقار رقبي بين الفقرتين السادسة و السابعة اعاني جدا من اد

Q: صعوبة فى اداء المهام لا يمكنني الكتابة لوقت طويل أو أداء التمارين الرياضية وأحيانا أشعر بإختلال في التوازن

عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عندي ضغط في الفقرتين السادسة والسابعة العنقية وضغط فقرتين في بداية الظهر فهل احتاج العﻻج بالكايروبراكتيك

لابد من الفحص السريري والاطلاع على الصور للاجابة ,احبذ العلاج الطبيعي

Q: كيف احافظ على وزني علما انني مصاب في الركبة ولا استطيع المشي او اداء التمارين الرياضية ونوعية جسدي قابلة للزيادة سريعا.؟

يمكن الحفاظ على الوزن من خلال اخذ الوجبات في وقتها وبكميات قليلة والابتعاد عن الدهون والمشروبات الغازية والسكريات والابتعاد عن الاكل في وقت متأخر من المساء واستشارة اخصائي تغذية , يمكن الاستفادة من السباحة

Q: فتق قناة لبية رقبية الفقرة الخامسة السادسة السابعة

علاج طبيعي مالم يصاحب الالم بعلامات عصبية كضعف في اليد او تنميل وخدرن

Q: عندي ديسك رقبي والدكتور كتبلي جابابنتين 300 ملغ 3 حبات باليوم مع التمارين الرياضية هل يوصف للديسك الرقبي مع العلم بوجود خدر وتنميل باليدين عند الاستلقاء والنوم وصداع قوي

عقار الجابنتين يوصف في حالات الديسك والضغط على الاعصاب سواء كان عنقي او اسفل الظهر وانصح بالمواظبه على التمارين الرياضيه ولا انصح بالاستمرار على عقار الجابابنتين فتره اكثر من شهر

Q: السلام عليكم اعاني من الألم الظهر ولدي انزلاق بين الفقرتين 3_5 ولي الألم في الرجلين ماذا لي أن أعمل لتقليل الألم ولكم الأجر والثواب

تمرين انبساط الظهر.النوم بدون وساده على سرير تجنب نومه الفكر(النوم على الارض) وتجنب ابساط الفكر(النوم على زوليه او بساط)

Q: انا فتاة عشرينية اعاني من الم ف ظهري ممتد لرجلي اليمنى علما لايوجد لديه امراض وعندي تااخر ف الحمل ؟

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم.

Q: التمارين الرياضية لغضروف الظهر

كثيرة منها تمارين تقوية عضلات الظهر , والبطن والسباحة

8 أغسطس 2017

733

جزاكم الله خيراأنا فتاة عشرينية ولدي منقار رقبي بين الفقرتين السادسة و السابعة، أعاني جدا من أداء التمارين الرياضية يحول ألمها بيني وبين الرياضة، فهل من مساعدة لتعامل الصحيح؟