، أنا شاب عشريني عندي إصابة على مستوى أسفل الظهر إلي هي انزلاق غضروف. 4 سنين مرّت على الحادثة ولازلت أعاني من حين لآخر ، وأريد من خضرتک إفادتي بنمط العيش الذي يساعدني على تخفيف من حدة الوجع و كيفية التعايش مع المرض جزاک الله ألف خير.

اولا لابد من تقرير رنين مغناطيسي حتي يتم الرد بصوره صحيحه وثانيا عمل تقويات لعضلات اسفل الظهر واسفل البطن تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي وعدم حمل اشياء ثقيله

السلام عليكم جزاكم الله عنا خير الجزاء انا ابلغ من العمر الان الخامسة و العشرين و انا اعاني الما على مستوى الكتف و عياء شديد على مستوى عضلات اليد خاصة حينما اقوم برفعها مطولا

عزيزتي .... تحتاجين الى اجراء فحص اشعة للرقبة والكتف بالاضافة الى تخطيط كهربائي للعضلات والاعصاب وتقييم الحالة ... اتمنى لك الشفاء

السلام عليكم قبل حوالي 20 يوما اصبت بحادث سيارة وعند اخذ الاشعة تبين ان لدي كسر في الفقرة القطنية الاولى والفقرة الصدرية ال12 هل من نصيحة لكيفية النوم ونوع الاكل وهل يوجد تمرين رياضي يساعدني في التعافي بسرعة وشكر لكم وللموقع الرائع

الكسر المضغوط مؤلم جدا ومن حسن حظك بأن الكسر غير مزاح ولذا لم يحصل تاثير على النخاع الشوكي ولم يحصل ضعف في الاطراف السفلية ,ينصح لبس حزام ظهر لكي يحمي الفقرات وخاصة اثناء قيادة السيارات , الاكل طبيعي ويمكن التركيز على الالبان والاسماك للعظم بشكل عام ولاحقا يمكن السباحة والابتعاد عن حمل الاوزان الثقيلة

أعاني من انزلاق غضروفي في الفقرتين الرابعة و الخامسة بدون تعقيدات ؛ و اريد شراء آلة الركض من اجل ممارسة الرياضة في البيت و فقدان الوزن ؛ هل في ذلك خطر على ظهري؟ شكرل

رياضة المشي جيده ومفيده لكن في هدوء للمرض وممكن تسوء الحاله خاصه فتره الالم لذا من الافضل مراجعة طبيبك المشرف على حالتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة . . . انا ابلغ من العمر 37 عاما . أعاني من آلام في العمود الفقري في منتصف الظهر ومنطقة أسفل الظهر منذ فترة طويلة وكنت أتحمل الألم ولكن إزداد الألم سوءا ولا استطيع تحمله . ما الأشعة المطلوبة التي يمكن أن تساعد علي تشخيص مرضي ? . ارجوكم ساعدوني وجزاكم الله خيرا

يمكن عمل صورة اشعة للعنق والفقرات القطنية , اضافة لفحص فيتامين د والاهتمام بموضع العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر , في الوطن العربي نسبة نقص فيتامين د مرتفعة جدا , وفي السويد بسبب قلة التعرض لاشعة الشمس وقلة الحركة والرياضة بسبب الثلوج لفترات طويلة يكون الاحتمال بالنقص اكبر

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اانا عشرينية منقار رقبي بين الفقرتين السادسة و السابعة اعاني جدا من اد

Q: انا بالرابعة والخمسون سنه , اعاني من الام بالظهر من الديسك وبالاضافة الى برقة مؤلمة , هل المازيرول /Muscerol/ Orphenadrine citrate يغيدني ؟ الرجاء الاجابة .

الألم يكون من الديسك قد يفيدك الدواء في تقليل شد العضلات الناتج عم الديسك

Q: اعاني من مشكلة اعوجاج بالعمود الفقري الفقرة الخامسة والسادسة واحاول ممارسة الرياضة للتخلص منها ولكن لا استطيع احيانا انجازها كلها فاشعر بوجع في ظهري .. ما الحل؟

ينصح بجلسات علاج طبيعي لحل لمشكلة الاعوجاج مع ممارسة الرياضة ايضا

Q: عمري 26 سنه اعاني من انحناء خفيف في الظهر منذ سن المراهقة هل يمكن التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي ؟ ارجوكم افيدوني ..شكرا

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها وشكرا

الهدف من تمارين تقوية عضلات الظهر تحسين تغذية الغضروف وبالتالي تخفيف الالم , التمارين يحددها المعالج او طبيب التأهيل بعد معرفة نوع الانزلاق ومدى ملامسته للعصب

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... هل يمكن لمن لديه الفقرة الخامسة في العامود الفقري لعب الرياضة لتخفيف الوزن ؟

كلنا لدينا فقرة خامسة. وضح سؤالك

8 أغسطس 2017

707

جزاكم الله خيراأنا فتاة عشرينية ولدي منقار رقبي بين الفقرتين السادسة و السابعة، أعاني جدا من أداء التمارين الرياضية يحول ألمها بيني وبين الرياضة، فهل من مساعدة لتعامل الصحيح؟