وزني ولا ادخن اعاني من تقلبات في المعده اصوات من المعده كثره تجشؤ ضيق

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبه لتقلبات المعده وكثرة التجشؤ والامساك يحتاج الى عمل فحوصات مثل فحص جرثومة المعده وفي حال سلبية التحليل يرجى عمل منظار علوي للتاكد من عدم وجود ارتجاع في المريء مما يؤثر على سائر المعده