ماهي الحمية التي يجب اتخذها لحموضة المعدة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم

الاسماك و الاطعمه البحريه و المشويات مسموح بها طالما ليست ثمينه

استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك اكل الموز لا مانع له يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه

جميع الاطعمه الحاويه على السكريات تخفض من ضغط معصره المريء السفليه وبالتالي تلعب دورا بحدوث القلس المعدي المريئي ولذلك نفضل تجنبها قدر الامكان وعدم تناولها ليلا قبل النوم.

تناول وجبة خفيفة وقلل من شرب الما، مع الطعام وأكثر من الخضار والسلطة وابتعد عن المعحنات والبقوليات فول فاصوليا حمص والمشي مفيد

كل ببطء. قلل من الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. تجنب العلكة أو مص السكاكر الصلبة. قلل من تناول المشروبات بالشفاطة أو من قنينة ذات فتحة ضيقة. لا مشروبلت غازية . لا تدخن ، لا تتوتر، تجنب التمدد فورا بعد الأكل. تفادى الاطعمة التي تنتج الكثير من الغازات ، الفاصولياء والحمص والعدس والملفوف والفجل والبصل والملفوف المسوق والمشمش والموز والخوخ وعصير الخوخ والعنب والخبز الكامل الحنطة وحبوب أو فطائر النخالة وبسكويت البرتسل المالح وبذور القمح والحليب والكريما والبوظة والحليب المثلج. قلص حصتك من مشتقات الألبان.. وقد تساعد أقراص الفحم المنشط أيضا. والبروبيوتيك بلس ممتاز

يجب الابتعاد عن اسباب عسر الهضم مثل الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام والشراب بسرعة. تناول الأطعمة الدهنية والمتبلة.الحصول على الكثير من الكافين، والذي يتواجد في العديد من الأطعمة والمشروبات، منها الشوكوﻻتة والقهوة والمشروبات الغازية.التدخين.القلق.استخدام مضادات حيوية ومسكنات معينة.استخدام مكملات الحديد. عدوى ( H. pylori )،حصوات في المرارة ، التهاب البنكرياس المزمن التدخين ، التوتر والقلق مما يدعو الإنسان لتناول الطعام دون مضغ جيد ودخول هواء كثير أثناء بلع الطعام. لذا يجب معرفة سبب عسر الهضم للعلاج ، ولا ننسى ممارسة الرياضة مهمة جدا من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

اولا يجب عمل تحليل للجرثومة الحلزونية وعندما تحصل على النتيجة اعد السؤال مع اعطاء النتيجة واهلاً بك

القولون مرض العصر قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس وغثيان ومرات اسهال واخري امساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

الافضل مراجعة الطبيب للكشف السريري ونفي أي اسباب عضوية لحالتك أولا