اشك ان عندي سلطان معدة او شي في البطن

الاعراض تتفق مع سوء الهضم ،..تجنبي الاكل من المطاعم قدر المستطاع ،، وخلي الاكل وجبات صغيرة متفرقة ..توجد انزيمات هاضمة مساعدة ممكن اخذها من الصيدلية ..

كثير من المرضى يعانون من أعراض عسر الهضم ببداية الصيام نتيجة تغير النمط اليومي المعتاد، لذا ينصح لتجنب حدوث الانتفاخ بتناول الافطار على عدة دفعات صغيرة وعدم الاكثار ضمن الوجبة مع الابتعاد عن التوابل والأطعمة المنتجة للغاز مثل البصل والثوم وغيرها مع شرب الماء بشكل جيد خلال الفترة بين الإفطار والسحور بمعدل كأس ماء كل ساعة

ما تشعرين به له علاقة بالقولون العصبي والقلق بالاضافة لقلس معدي مريئي يمكن استخدام ليبراكس حبة مرتان يوميا بالاضافة للاوميبرازول ٤٠ مغ صباحا على الريق

من الافضل مراجعة اخصائي باطني وقد تحتاجين صوره مقطعيه للبطن وتحاليل كافيه

العلاج هو في مضغ الطعام جيدا وعدم التكلم اثناء الطعام لكي لا تبتلع الهواء ، عدم مضغ العلكة ، الابتعاد عن اكل النشويات والتى تنتج الكثير من الغازات عند هضمها بالاضافة الابتعاد عن بعض المأكولات مثل الملفوف والحبوب والاعتماد على الفاكهة والخضار ممكن ان تستعمل حبوب الكربون حبة مع كل طعام لكن تغيير نظام الطهام هو الحل كما ويجب الاهتمام بالرياضة وخاصة رياضة للبطن والمعدة

وجود نقص فى الوزن يستدعى اجراء بعض الفحوصات كالموجات الصوتيه و منظار المعده و القولون

 يرجي عمل تحليل براز و تحليلCalpritectin

لو إنك لا تعاني من نزيف شرجي او أنيميا في الدم ( نقص ال هيموجلوبين) أو نقص في الوزن أو فقدان الشهية أو وجود تاريخ مرضي في الاسره لالتهايات القولون التقرحي أو مرض الكروزنز فإنك من القولون العصبي وتحتاج إلي التالي علاج القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تسبب غازات مثل اللبن والايسكريم وايضا الفول والبصل و الكرنب والقرنبيط و الفاصوليا و الموز والكرفس والجزر والزبيب والموز والمشمش والبرقوق وبراعم بروكسل وجنين الفاصوليا والبصل والكرفس والمعجنات و الكحوليات والكافيين الاهتمام بالاطعنه الغنيه بالألياف الطبيعيه مثل الفواكه والخضار لكن إذا لوحظ زيادة التعب مع استخدام الالياف أوقفها فورا عمل التمارين الرياضيه لمده لاتقل عن ٣٠ دقيقه ٣٠٥ أيام في الاسبوع ..... استخدام الأدوية لعلاج الإمساك أو الاسهال استخدام المهدئات لكن تحت اشراف الطبيب

المشكلة في نوعية الطعام الغير صحي والقلق الدائم . اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد على الاطعمة نالصحية مثل الخضار والفاكهة والخبز الاسمر او الذي معه نخالة ويجب مضغ الطعام بشكل جيد والابتعاد عن العلكة والابتعاد عن المشروبات الغازية ، اشرب الماء بكثرة حوالي 8 تاكواب يوميا لحل مشكلة الامساك والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ايضا رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء ويجب الابتعاد عن القلق والتحلي بالهدوء يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلام الطبيب بالنتيجة لوضع العلاج المناسب اذا كانت موجودة عندك

اولا يجب عدم الاكل قبل النوم ،و بشكل عام عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ،هذا بالنسبة الى المعدة . اما بالنسبة لموضوع سوء الهضم فيجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب ،و يمكنك استشارته بخصوص اخذ حبوب Probiotic . حبة قبل النوم.