تناولت طعاما منذ حوالي اسبوع، ثم ظهر انه فاسد، وبدأت معي آلام في اعلى المعدة، مع النفخة بدأت حمية بحيث لا آكل إلا البطاطا المسلوقة فقط، وهذا جعل الألم يكاد يختفي، لكن مشكلة الغازات لا زالت موجودة، وانا لم اجرب بعد العودة الى النظام الغذائي الطبيعي.

السلام عليكم... ممكن إجراء تحليل دموي وتحاليل براز لنفي الالتهاب الكولون .او امراض طفيلية في الأمعاء واعادة الاستشارة

انني لاعب كمال اجسام مبتدئ بدون بروتينات ولا اي شي اليوم ذهبت للتمرين بدون اكل وتعبت كثيرا وشعرت بالغثيان هل هذا طبيعي وماهي الاكلات او البروتينات قبل التمرين التي يجب استعمال

وجبة ماقبل التمرين بساعه : بطاطس أو مكرونا أو عصير مشكل أو ثلاث موزات ملاحظات : 1- أن تكون بين الوجبة والتي تليها 3 ساعات على الأقل. 2- عدم شرب الماء أثناء الأكل . 3- أن لا تقل فترة النوم عن 8 ساعات يكون معضمها في اليل .

لدي نفاخ شبه دائم و لا اشعر بالرغبة باخراج الغازات وان حاولت لا استطيع جرب جميع انواع الزهورات و حب الفحم و لم استطيع هذا النفاخ يضايقني كثيرا و خاصة لما يضغط على الصدر ارجوكم اريد التخلص منه علما اني عملت حمية غذائية

يجب عمل فحص هيدروجين بالتنفس لتشخيص عسر الهضم وعمل فحص براز والامتناع عن البقوليات والتدخين وارسال النتائج

السلام عليكم اشكو منذ فترة بالم في فم المعدة وصنف علي انه حموضة زيادة وكانت تاتي علي فترات وكنت استخدم ادوية رانديتين ولكني الان اتبع حمية لانقاص الوزن وابتعد عن الاطعمة الدهنية والزيوت والدهون ورغم ذلك مازالت اشعر بنفس الالم واستخدم نفس العلاج ولكن الان يتكرر الالم اكثر من مرة في اليوم فهل سيلازمني هذا الالم او من اللمكن التخلص منه وماهو طبيعة هذا الالم في فم المعدة واسبابه

من الممكن ان يكون ارتداد معدي مريئي او قرحة معدية الحل بالابتعاد عن التدخين و الشوكولاتة من المممكن تناول دواء اقوى مما تأخذ هو Nexium

أعاني من سوء الهضم والامتصاص (بالتشخيص والتحاليل) ولا أعرف الأسباب، فنصحني الدكتور الاستمرار على المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن إلى حين الاستشفاء، حيث عندما ابتدأت بأخذا الفيتامينات تحسنت بشكل كبير في أمور عدة في جسمي، لكن الخوف من كثرة قراءاتي بخطر سميتها عند الاستخدام لفترة طويلة، فماذا تنصحوني، هل أستخدمها شهر واقطعها شهر، أم استخدمها شهرين واقطعها شهر؟ أفيدوني بأفضل طريقة لاسخدام الفيتامينات للامد البعيد؟

أخي الكريم اولا يجب ان اعرف ما هو التشخيص لحالتك وبناءً على التشخيص نستطيع ان نحكم من ناحية الفيتامينات فان الجسم لا يًنتجها ونحن بحاجة لتناولها هذا اذا كان الجسم لا يمتصها ابداً فان تناولها ضروري ولا ضرر في ذلك اما اذا كان الجسم يمتصها ونحن نتناول كميات اضافية ممكن ان نقع في مشكلة اخرى وتُسمى hypervitaminosis

أعاني من جوع شديد ، وأحس بكثرة الغازات في أمعائي ، لا أعاني من أمراض مزمنة ،أتبع نظاما غذائيا نباتيا فلا أتناول اللحوم الحمراء والدجاج وأقلل من السكر و أتناول الاسماك و الخضر و الفواكه ،لا أقوم بأعمال شاقة ولا أعاني من السمنة وأتناول طعامي خلال الوجبات فقط.مع كثرة الأكل يمكن أن أصبح سمينا أو مريضا؟

كشف اكلينيكى قم بعمل الفحوصات الروتينية عرض اخصائي تغذية

انا اعاني من نحافة شديدة مع بروز طفيف للصدر انا عمري 17 و وزني 58 و طولي 183 رغم افراطي في الاكل فانا اكل كثيرا و من ثم احس بالجوع مباشرة اعطوني الحلول و هل يمكنني استعمال البروتين مثﻻ السيرياس ماس مع ممارسة رياضة كمال الجسم هل تحل مشكلتي

يجب فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها، بالإضافة إلى عمل فحوصات شاملة. serious mass يحتوي على 50 غرام بروتين وكثير من الفيتامينات والمعادن، فإذ تناولتها مع نظامك الغذائي ممكن أن يحدث زيادة عن حاجتك اليومية من هذه العناصر مما يسبب لك أضرار وخاصة البروتين الذي يبسب ضرر على الكلى وفيتانين أ الذي زيادته تضر الكبد. النظام الغذائي الصحي والمتوازن بالإضافة إلى الرياضة المناسبة أفضل في اكتساب الوزن لمدة أطول حتى تصل لوزنك المثالي.

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

ماهي الأدوية التي تحفز أنزيمات المعدة على الهضم وأيضا مهما قمت بتمرين المشي واتبعت حمية وزني لا ينقص أبدا والآن لم يعد لدي الوقت ﻷداء تماريني اليومية بسبب عملي

Q: السلام علليكم لدي سمنة مفرطة ولا استطيع التنقل الا بالسرير وكيف اتمكن من المشي التمارين الرياضية تساعد على تقوية العضلات وأتباع حمية غذائ ومن ثم إجراء جراحة تكميم المعدة

عزيمة كالجبال واتباع نصائع خبراء التغذية والرياضة---تحتاج الى تكاثف مجهود مختصين عدة --ولكن البداية الريجيم القاسي لا يمكن وصفه لك بالذات برسالة نصية --تحتاج الى نصح خبير ببلد السكن

Q: أعاني من دهون على الكبد وكان إنزيم gpt مرتفع وبعد الحمية الغذائية والرياضة أصبح الإنزيم طبيعي ولكني بدأت أخسر وزني تدريجيا ً وأنا لا أريد ذلك لأني في الأصل نحيف جدا فما الحل ؟

ممكن ان تمارس الرياضة و توسع من الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي التغذية و ان تكسب وزنا إضافيا من دون ان تراكم الدهون على الكبد لذلك اطلب منك مراجعة اخصائي التغذية و لا داعي للقلق

Q: انا فتاة عمري 21 سنة اعاني من امساك وهناك زيادة بحجم البطن بسببه وتم تناول ملين مع الاستمرار بتناول الاغذية الغنية بالالياف ومع ذلك لم اجد نتيجة

لا احبذ استعمال اي دواء ملين لكن الحل الامثل للامساك هو تناول الاطعمة المليئة بالألياف ، الالياف موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة يجب ان تتناول الكثير من السلطة يوميا وتناول الفاكهة والاهم هو تناول الماء يجب تناول جوالي 8 اكواب من الماء يومياُ وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب واستمر على هذه العادة اي عادة شرب الماء انها الافضل . بالاضافه رياضة المشي يوميا مفيدة جداً ايضاً فانها تساعد على تحريك الامعاء وهذا ممتاز لعمليه التبرز

10 نوفمبر 2015

633

ماهي الأدوية التي تحفز أنزيمات المعدة على الهضم وأيضا مهما قمت بتمرين المشي واتبعت حمية وزني لا ينقص أبدا والآن لم يعد لدي الوقت ﻷداء تماريني اليومية بسبب عملي