الاجابة على السؤال المكتوب في هذه الاستشارة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماهو علاج تشنج القولون الدائم وماهي طرق علاجه طبيعيا من خلال الأغذية؟
سؤال من أنثى سنة
انا أعاني من مرض كرون ماهي الحمية اللازمة لهذا المرض؟
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاج فعال لمرض القولون المزمن وماهي الحمية الغذائية التي يمكن اتباعها للشفاء
سؤال من ذكر سنة
ماهو أفضل طريقة لعلاج مرض القولون العصبي
سؤال من أنثى سنة 31
ما افضل واسرع حل لاارتجاع المريء ..؟ ومالاطعمة اللتي تساعد في حل مشكلة الارتجاع؟ وجميع من عانو من الارتجاع لاحظت...
سؤال من ذكر سنة
ماهي اعراض مرض القالون وماهو المسبب وماهي طريقة العلاج وشكرا
سؤال من ذكر سنة
افضل الطرق لعلاج فيروس ك؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي مرض الكولون وماهي علاجها؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أنواع الألياف الطبيعية؟ وكم يجب علي أن أتناول منها للتخلص من الإمساك؟
هناك عدة أنواع من الألياف الطبيعية المتواجدة في الأنواع المختلفة من الطعام، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
- الألياف القابلة للذوبان: هي الألياف التي يمكن للجسم هضمها بشكل جزئي، مثل الشوفان والجوز والعدس والفواكه المجففة.
- الألياف غير القابلة للذوبان: هي الألياف التي لا يمكن هضمها بالكامل، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات.
ينصح بتناول ما يتراوح بين 25-30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك أو التخفيف من شدته، مع الإشارة إلى أن الاحتياجات الفردية للألياف الغذائية قد تختلف بين شخص وآخر بناءً على عدة عوامل، مثل العمر، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والحالة الصحية العامة، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من الإمساك المزمن أو الحاجة إلى تخصيص جرعة مناسبة من الألياف الغذائية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
تنظيف القولون ماهي افضل واسرع طريقة ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره