لدي مشكلة خروج الغازات باستمرار خاصة عندما أكون جالسة بالقرب من صديقاتي مما جعل الجميع يتأفف مني و يستغرب . ماذا أفعل؟ أنقذوني قبل أن أقدم على الإنتحار لأن حياتي أصبحت جحيما

لا اظن ان ذلك يجعلك تفكري بالانتحار ، التفكير في ذلك خطيئة تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة