سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

لدي امساك شديد وغازات كريهه ولا ياتيني التغوط الا عندما افرح ولكن عندما اكون مكتئبا ومتوترا لااستطيع التغوط ابدا وعدد مرات التغوط تصل الا مره في الاسبوع او عشرة ايام

icon تم إنشاؤها في 21 أبريل 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1654
لدي امساك شديد وغازات كريهه ولا ياتيني التغوط الا عندما افرح ولكن عندما اكون مكتئبا ومتوترا لااستطيع التغوط ابدا وعدد مرات التغوط تصل الا مره في الاسبوع او عشرة ايام

إجابات الأطباء على السؤال

تفيير النظام الغذائي كفيل الاكثار من الفواكه والخضروات 2 2015-04-21T13:19:48+00:00 2015-04-21T13:19:48+00:00
تفيير النظام الغذائي كفيل الاكثار من الفواكه والخضروات اقرأ المزيد
تفيير النظام الغذائي كفيل الاكثار من الفواكه والخضروات
يجب ان تغير نمط طعامك واليك الطريقة بدون اي دواء ابدأ فورا بتغيير نظام طعامك واعتمد على المأكولات المليئة بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة وابتعد عن الحلويات وقلل من النشويات استعمل الخبز الاسمر وابتعد عن الابيض ، تناول كمية كافية من الماء يوميا 6 اكواب ماء على الاقل وابدأ بتناول الماء منذ الاستيقاظ مباشرةبتناول منكوبين وارجو ان تكون الماء دائما دافئة او بحرارة الخرفة وليست باردة من الضروري ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لانها تساعد في تحريك الامعاء 2 2015-04-21T04:14:16+00:00 2015-04-21T04:14:16+00:00
يجب ان تغير نمط طعامك واليك الطريقة بدون اي دواء ابدأ فورا بتغيير نظام طعامك واعتمد على المأكولات المليئة بالالياف... اقرأ المزيد
يجب ان تغير نمط طعامك واليك الطريقة بدون اي دواء ابدأ فورا بتغيير نظام طعامك واعتمد على المأكولات المليئة بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة وابتعد عن الحلويات وقلل من النشويات استعمل الخبز الاسمر وابتعد عن الابيض ، تناول كمية كافية من الماء يوميا 6 اكواب ماء على الاقل وابدأ بتناول الماء منذ الاستيقاظ مباشرةبتناول منكوبين وارجو ان تكون الماء دائما دافئة او بحرارة الخرفة وليست باردة من الضروري ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي لانها تساعد في تحريك الامعاء

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ســؤال وجــواب  في امراض الضغط لدى الشباب مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع