تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أنحف منطقة البطن و الانتفاخ
7 سبتمبر 2010
1288
كيف أنحف منطقة البطن و الانتفاخ
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعديل نمط الحياة من خلال تناول وجبات قليلة الحريرات وممارسة الفعاليات الرياضية و المعالجة السلوكية أما المعالجة باتباع الحمية الغذائية فيجب أن توصف بشكل فردي اعتمادا على حالة الوزن الخاصة لكل شخص وتحديد مخاطرها الجانبية.- ممارسة رياضة متعبة يومياً حتى تعرق.
تغيير نظام الطعام ، إلى نظام صحي والإقتناع بضرورة التغيير. والنظام الصحي يشمل: الكثير من الخضروات، القليل من النشويات والبروتين، وأخذ مضادات الأكسدة مثل الأوميغا 3 و6
يمكن استعمال أعشاب قاطعة للشهية، تجعل الإنسان لايشعر بالجوع. وأهم نقطة يجب مراعاتها ، هي الإرادة والقرار، فله التأثير الأكبر على كل تصرفاتك.
0
2010-09-08 20:07:26
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-25297
طاقم الطبي
تعديل نمط الحياة من خلال تناول وجبات قليلة الحريرات وممارسة الفعاليات الرياضية و المعالجة السلوكية أما المعالجة باتباع الحمية الغذائية فيجب أن توصف بشكل فردي اعتمادا على حالة الوزن الخاصة لكل شخص وتحديد مخاطرها الجانبية.- ممارسة رياضة متعبة يومياً حتى تعرق.
تغيير نظام الطعام ، إلى نظام صحي والإقتناع بضرورة التغيير. والنظام الصحي يشمل: الكثير من الخضروات، القليل من النشويات والبروتين، وأخذ مضادات الأكسدة مثل الأوميغا 3 و6
يمكن استعمال أعشاب قاطعة للشهية، تجعل الإنسان لايشعر بالجوع. وأهم نقطة يجب مراعاتها ، هي الإرادة والقرار، فله التأثير الأكبر على كل تصرفاتك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف لي ان اخفف انتفاخ البطن
عليك بالاقلال من البقوليات و الثوم و البصل و المداومه على أقراص الفحم النباتى
سؤال من أنثى سنة
كيف نتخلص من إنتفاخ البطن
انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا
سؤال من أنثى سنة
كيف اعالج انتفاخ البطن من الغازات
تجنبي التفكير والقلق والنرفزة
الراحة والاستجمام
يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشربي المشروبات الغازية
ابتعدي عن مضغ العلك
ابتعدي عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
علاجات الغازات:ديسفلاتيل
سؤال من ذكر سنة
كيف أتخلص من دهون البطن بدون رياضه
ربما يجب استشارة جراح تجميل لأمكانية اجراء عملية شفط للدهون أو شد للبطن
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الخبطات قي البطن، في الوسط
يجب فحصك سريريا لمعرفة السبب وربما بعض الفحوصات تساعد للوصول الى التشخيص ، وعندها يمكن العلاج
من المحتمل ان يكون السبب هو وجود غازات لكن عدم شرحك المفصل لا يساعدنا في فهم ما تعانيه للتوصل الى تشخيص صحيح
سؤال من أنثى سنة
اريد الحل لانتفاخ البطن ( كرشه صغيرة) والم خفيف يسار البطن من تحت واحيانا يمين وانا نحيله وابي ازود وزني...
يبدو انك تعانين من متلازمة القالون العصبي
تنصحي باستخدام النعناع المنقول والكمون
واستخدام ادوية القالون medospase tab
وجواء deflat tab للغازات
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من امساك و انتفاخ البطن ارجو المساعدة
تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا ، وتناول الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة
تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون،الراحة والاستجمام ،يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا مشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من انتفاخ البطن من الاعلى و ووجود الغازات خاصة عند التوتر و اصدار البطن للاصوات ...ما ااحل و كيف...
يجب الالتزام بحمية غذائية صحية باجتناب او الاعتدال في تناول الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل.
سؤال من أنثى سنة
لدي كرش في اسفل البطن مع ان جسدي متناسق الا ان ظهور الكرش جعلني ابدو كفتاة حامل فهل السبب يكون...
العلاج هو في مضغ الطعام جيدا وعدم التكلم اثناء الطعام لكي لا تبتلع الهواء ، عدم مضغ العلكة ، الابتعاد عن اكل النشويات والتى تنتج الكثير من الغازات عند هضمها بالاضافة الابتعاد عن بعض المأكولات مثل الملفوف والحبوب والاعتماد على الفاكهة والخضار
ممكن ان تستعمل حبوب الكربون حبة مع كل طعام لكن تغيير نظام الطهام هو الحل
كما ويجب الاهتمام بالرياضة وخاصة رياضة للبطن والمعدة
سؤال من أنثى سنة
كيف اخسر الوزن الزائد وبالاخص منطقة الصدر والاكتاف والبطن وغازات البطن والقولون العصبي
رياضة رياضة رياضة و حمية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6074
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره