كل ما أتناول أي وجبة من الخارج أو أي طعام جاهز حتى لو من مطعم نظيف أو مشهور يصيبني بعدها خوف و رهاب من التسمم و ابدأ اتابع حالتي و معدتي و دخولي للحمام ماذا أفعل و ما الحل؟؟

يجب تنظيم الاكل وتناول وجبات صغيرة الحجم ومتعددة وعدم تناول الطعام بالليل قبل النوم واللبتعاد عن الاطعمة المزعجة لك كالمقالي والشوكلا في حال استمرار الاعراض استخدم اوميبرازول ٤٠ مغ صباحا قبل تناول الطعام بساعة

يجب اللجوء الى الوسائل الطبيعية وهي الاعتماد في الطعام على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الفاكهة والخضار وايضا يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي بتناول المياه منذ الصباح الباكر اي بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2-3 اكواب ماء دافئة وليست باردة والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تساعد على تحريك الامعاء وتسهل عملية التبرز

خذ اومبرازول مع موتيليوم

تجنب التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

"القىء والشعور بالغثيان لا يعتبران مرضا بحد ذاتهما، لأنهما أعراض تشير لوجود مرض ما، وهناك العديد من الأسباب للوصول إلى مرحلة الغثيان والقىء، منها وجود التهابات المعدة الحادة، نتيجة لحدوث تهيج فى بطانة المعدة، التدخين وتناول الكحوليات تؤدى بشكل كبير للرغبة فى القىء والغثيان، وقد يحدث هذا أيضا كنتيجة لتناول بعض أدوية مضادات الالتهابات، كما أن وجود قرحة بالمعدة، أو وجود ارتجاع فى العصارة الهضمية من المعدة إلى المرىء، تؤدى أيضا للشعور بالغثيان، كما يمكن أن يكون القىء والغثيان، ناتج عن إشارات من المخ، خاصة فى حالات الصداع المزمن. يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

يفضل اجراء تخطيط قلب كهربائي لنفي اي سبب قلبي  ويحب فحص الصدر لنفي تشنج القصبات  وهناك بعض القلق تحتاج لمهدئ خفيف بالاضافة لل دومبيريدون واوميبرازول بالنسبة للرقية الشرعية ليست من اختصاصنا

انصح بعمل فحص للجرثومه الحلزونيه H.PYLORI HELICOBACTER

هذه من اعراض القولون العصبي , و عن تغيير العادات الغذائية , ننصحك بالابتعاد عن عن اكل البروتينات الحيوانية كاللحم , و الاعتماد في غذائك على الخضراوات و الفواكه و خاصة في الايام الاولى من شهر رمضان . و كذلك تناول مشروب النعنع البلدي و الكراوية و الينسون قبل تناول الطعام . و الابتعاد عن الفلفل الحار و البهارات . - دواء ليبراكس او بوكسيديوم مهدئ للاعصاب و مسكن للمغص حبة 3 مرات قبل الاكل - ادوية تساعد على الهضم مثل دانزن او اناناس - ادوية مهدئة للعصب الحائر و الحالة النفسية مثل بروزاك , سيبرام , ليبريوم

لا يجب الاكل قبل النوم، فذلك يسبب سوء الهضم . اذا الأكل في المطعم لا يناسبك فتناولي اكل البيت قدر الإمكان. إن رائحة التجشؤ مثل البيض الفاسد هو من علامات انخفاض الحموضة في المعدة ، و الذي من احد عوامل سوء الهضم.

يحدث كسل معوي وامساك راجع النصائح بالطبي فيها إجابات وإرشادات وعلاج