عند ممارسة الرياضة اعاني من انتفاخ في البطن والتجشؤ

إن الإصابة بالانتفاخ في البطن بعد ممارسة التمارين الرياضية يعتبر أمر طبيعي يمكن الإصابة به في العديد من الحالات، ويمكن أن يكون الشعور بالانتفاخ في البطن بعد ممارسة التمارين الرياضية للعديد من الأسباب ومن أهمها ما يلي:

• الجفاف ونقص السوائل في الجسم، حيث يحفز ذلك احتفاظ الأمعاء بالسوائل ويحفز الانتفاخ.
• الإفراط في شرب الماء والسوائل، مما يسبب انخفاض نسبة الصوديوم في الدم ويحفز احتفاظ الخلايا للماء.
• السرعة الكبيرة في شرب الماء.
• العمل على تناول وجبة تحتوي على ألياف، أو بروتين، أو كميات زائدة من الدهون قبل ممارسة التمارين الرياضية مباشرة.
• العمل على ممارسة التمارين الرياضية في بيئة حارة، حيث أن ذلك يسبب تمدد الأوعية الدموية في الجسم مما يحفز تراكم الفراغ بين الأنسجة.
• الإجهاد وممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• التنفس بصعوبة وبشدة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار تكرار الأعراض لديك.

للمزيد:

• ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة