يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويحب ايضا الاكثار من تناول الماء حوالي 8...
اقرأ المزيد
يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويحب ايضا الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب على الاقل وابدأ بتناول الماء عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الثلاثة
رياضة المشي مفيدة جدا ايضا ً
كما استشاره طبيب جراح للكشف على منطقه المخرج وما عرفت ماذا هناك اي مشكله تكون هي سبب الالام مثل الشرخ وهو نتيجه الامساك التي تعاني منها وعندما عرفت سبب الالم يمكن وضع العلاج المناسب بالاضافه كما ذكرت لك قبل علاج مشكله الامساك
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.