انتفاخ وألم مستمر في البطن وغازات ، غثيان ، اكاد اتقي عند النهوض والركوع والسجود بالصلاه أو شرب شاي بارد قليلا ،عندي مرض الاكتئاب والقلق ولكن احيان الغثيان حتى وانا غير قلق

تجنبي التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ايضا يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية لعلاجها ان وُجدت