السلام عليكم دكتور انا بدي اسال سؤال في عندي امساك في ساعات بكون مابقدر اخرج في اايام بقدر اخرج بس بصعوبة بس رحت علي الصيدلية اعطوني دوا الامساك اسمو laxadin اخذتو بعد الاكل

أمراض الجهاز الهضمي

أنثى

7 February 2019

تم تعديله في 9 November 2021

1213

السلام عليكم دكتور انا بدي اسال سؤال في عندي امساك في ساعات بكون مابقدر اخرج في اايام بقدر اخرج بس بصعوبة بس رحت علي الصيدلية اعطوني دوا الامساك اسمو laxadin اخذتو بعد الاكل

اجابات الاطباء

الدكتور فايز بيبي

7 February 2019 الجهاز الهضمي والكبد

انا افضل الطرق الطبيعية. وان يكون نظام طعام مستمر . نظام صحي وغذاء صحي . للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب ايضا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بتناول اول كوبين او ثلاثة بعد الاستيقاظ مباشرة والافضل ان تكون الماء دافئة وليست باردة رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.