الاكلات المفيده للحامل

استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك اكل الموز لا مانع له يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه

يفضل مراجعة طبيب باطنيه لعمل الفحص السريري وربما تحتاج بعض التحاليل المخبرية وصورة سونار مبداءيا

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة الخضار والفاكهة وتناول 8 اكواب ماء يوميا

يعني ان كنت تعاني بالإضافة الى هاي الأعراض من شبع مبكر فانصحك بعمل فحوصات دم cbc و ESR وتحليل براز ولكن على الأغلب راح تحتاج كمان تنظير للمعدة .فبنصحك بمراجعة طبيب جهاز هضمي.

السلام عليكم: الاهم من نسبة الكوليسترول الكلى هى نسبة الدهون منخفضة الكثافة LDL ، يفضل طبعا خفض الوزن و البعد عن المقليات ، الطبخ يكون بزيوت ، ممنوع السمن الصناعى الذى يحتوى على اسوأ انواع الدهون ، الالبان منزوعة الدسم ، التقليل من المعجنات ، بالنسبة للمكرونة و الارز و البطاطس فهى من الكربوهيدرات و ليست ممنوعة و لكن يفضل التقليل منها لخفض الوزن

تجنب البقوليات والمكسرات الكرنب والملفوف والبصل والثوم والفاصوليا والإكثار من التفاح والجزر والبرتقال والخضار الورقية كالسبانخ والخس والإكثار من الماء والسوائل والمشي

عسر الهضم (Dyspepsia)، وهو ناجماً عن مرض من أمراض المعدة كالتهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية أو القرحة المعدية أو الإثني عشرية، أو اضطراب في وظيفة المرارة، وغالباً ما يصاحب عسر الهضم الإمساك والإحساس بالانتفاخ ومن أهم الأسباب الأخرى الإكثار من الأطعمة الدسمة والحارة، والطعام الكثير في حجمه، وسرعة تناول الطعام، و التهاب في اللثة أو الأسنان أو اللوزتين أو الأنف نتيجة ابتلاع المفرزات من هذا الالتهاب.

اكل خفيف بعيد عن المواد الحريفه والمياه الغازيه

ربما السبب هو بعدم غسلها جيداً