اعاني من رغبة ملحة ومستمرة فتبرز طيلة نهار لكن عندما اذهب للحمام لا يو

لبراز على شكل قطع صغيرة وجافة هي من عوارض القولون العصبي ولكن يجب الانتباه هنا الى وجود امساك وعدم رطوبة البراز لهذا يجب تناول الماء وبكثرة 8 اكواب على القل والبدء كل يوم بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء عند الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة .والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم وحاربي الامساك بالاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة رياضة المشي ممتاوة وتساعد على تحريك الامعاء والتبرز