اعاني من بواسير خارجية حيث احس بالم عند الدخول الى الحمام للتبرز مع وجود ما يشبه حبة صغيرة لونها احمر داكن ، للعلم اعاني نوع من الامساك حيث يخرج البراز صلب ما يسبب لي الم

اولا يجب مراجعة طبيب جراح لفحص موضوع البواسير ومعرفة ما اذا كان هناك اي شق وعندها يقرر العلاج المناسب التشخيص واضح كما ذكرت الامساك وهذا ما يجب تفاديه للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ، والتي تجدها بكثرة في الخضار والفاكهة لذا تناول الكثير من الخضار وصحن سلطة كبير يوميا وأيضا الكثير من الفاكهة يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ ذلك منذ الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول اول 2-3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل الوجبات وقبل النوم الرياضة ضرورية ومفيدة ومنها المشي للمساعدة على تحريك الامعاء