اعاني دائما من الغازات في البطن واكثر شي عند الاستقياظ من النوم وتكثر الغازات عند الاستيقاظ من النوم اثناء فترة الدورة الشهريه

خفف من الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات، وتجنب المشروبات الغازية

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا تم ايجادها

عجز اجهزة الهضم فى معالجة الطعام لاسباب سوء تغذية او اسباب مرضية بعض اسباب الغازات وسوء الهضم تناول: المشروبات الغازية مضغ العلكة "اللبان" استخدام أدوية مختلفة،:- مثل تناول مضادات حيوية أو أدوية تحتوي على اللاكتوز (سكر الحليب) أو السكروز أو الفركتوز، لدى الحساسين لهذه السكريات.. التهابات القولون المختلفة ومتلازمة القولون العصبي او المعدة مثل التهاب بكتيريا H.Pylori اضطراب في وظيفة او التهاب بالمرارة او الكبد اسباب مرضية اخري عديدة للوقاية والعلاج راقب طعامك وغذاءك وجهازك الهضمي قم بالتحاليل الاتية اذا زاد عليك الامر:- تحليل براز وعمل سونار على البطن وقد تحتاج ل وظائف كبد احياناً مارس الرياضة او المشي بصفة مستمرة ويومية تناول غذاء صحى غني بالالياف الطبيعية. يمكن تناول مشروب من الكمون او النعناع اشرب ماء قبل وجبات الطعام وتناول الطعام والشراب ببطء اما ان كان هناك احتمال لمرض فـ تحليل براز وعرض علي طبيب ليعالجه. تناول الجنزبيل.. الشاي الاخضر.. الكمون..حبة البركة.. الكركم.. الحلبة.. القرنفل.. البابونج . العلاج واوقاته سليمة . ومن المهم الكشف وعمل الفحوصات لان الكشف يوضح امور اخري ربما...

احتمال ان يكون السبب التهاب في المعده اذا من الضروري قبل كل شيء هو اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الهيليكوباكتر واذا كانت موجوده يجب اخذ العلاج المناسب بعد استشاره طبيب جهاز هضمي

يجب مقاومة الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ويجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ اول كوبين بعد الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل الغداء والعشاء وقبل النوم • تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات

اولا .. لابد من تناول غذاء صحى يكمية خفيفة علي فترات متقاربة والغذاء لابد ان يكون صحى خالي من الدهون والتوابل والبهارات الحارة وغني بالالياف الطبيعية من خضر وفكهة.. تجنبي الاكل الساخن جدا والبارد جدا والعصائر الحمضية.. وممارسة رياضة لمدة ساعة يوميا وتناول دواء ضد الحموضة مثل المالووكس Maalox Susp معلقة كبيرة بغد الاكل تحت اشراف طبى من المنوقع ان تقل الحالة ثم تختفى.. ان لم يحدث.. عمل فحص براز للبكتريا الحلزونية ثم مراجعة الطبيب..

مطلوب سونار علي البطن والحوض

علاج القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تسبب غازات مثل اللبن والايسكريم وايضا الفول والبصل و الكرنب والقرنبيط و الفاصوليا و الموز والكرفس والجزر والزبيب والموز والمشمش والبرقوق وبراعم بروكسل وجنين الفاصوليا والبصل والكرفس والمعجنات و الكحوليات والكافيين الاهتمام بالاطعنه الغنيه بالألياف الطبيعيه مثل الفواكه والخضار لكن إذا لوحظ زيادة التعب مع استخدام الالياف أوقفها فورا عمل التمارين الرياضيه لمده لاتقل عن ٣٠ دقيقه ٣٠٥ أيام في الاسبوع ..... استخدام الأدوية لعلاج الإمساك أو الاسهال استخدام المهدئات لكن تحت اشراف الطبيب

قد يكون بسبب الغازات او قد يكون قولون عصبي. و لكن يجب الفحص عند الطبيب للتاكد من عدم وجود التهابات مثل مرض كرون مثلا

بحاجة لاجراء تحليل براز وسونار علي البطن