ادا كان الشخص يعاني من التهاب في المرئ يتسبب دائما في الم بالمعدة ما هي الأطعمة التي يمكن للشخص ان يأكلها ولا تتسبب في تهيج المعدة

على الرغم من الإصابة بالتهاب المريء والتهيج الذي يصيب المعدة والمريء، إلا أنه يمكن للشخص التمتع بتناول العديد من الأطعمة المفضلة مع ضرورة مراعاة بعض النصائح التالية:

• ضرورة التركيز على تناول كميات صغيرة من الطعام بدلاً من 3 وجبات رئيسية كبيرة فقط، حيث من الأسهل تناول كميات قليلة في المرة الواحدة.
• ضرورة قضاء وقت كاف أثناء مضغ الطعام في كل وجبة.
• تجربة شرب كمية قليلة من السوائل قبل وبعد تناول اي طعام صلب.
• اختيار الأطعمة اللينة سهلة البلع، والابتعاد عن الأطعمة الصلبة قدر المستطاع.
• ضرورة استشارة الطبيب عن آلية تخفيف الألم في المريء والمعدة.
• تجربة طرق الطبخ الرطبة، التي تعمل على تعديل قوام الأطعمة وتسهيل ابتلاعها.
• اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات و السعرات الحرارية، حيث يقلل ذلك من وقت المضغ والبلع. ومن هذه الأطعمة ما يلي: الحليب كامل الدسم/ حليب جوز الهند/ إضافة الكريمة إلى الشوربات بدلاً من الماء/ البطاطس المهروسة/ البيض المخفوق/ الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون/ الجبنة الكريمية/ صنع العصائر من حليب جوز الهند.
• تناول الأطعمة اللينة مثل: الفاصولياء مع الحساء/ الشوربات المخلوطة/ زبدة الفول السوداني الكريمية، أو زبدة اللوز/ الزبادي اليوناني/ المربى/ العسل/ سلطة التونا/ سلطة الدجاج/ دقيق الشوفان/ الكينوا/ الفريكة/ الخضار التي يتم تحضيرها بمحضرة الطعام/ عصائر الفاكهة/ الأفوكادو المهروس/ البطيخ/ الفاكهة اللينة مثل الموز والخوخ.
• تجنب الأطعمة الحمضية والأطعمة الحارة، خاصة الحمضيات وصلصلة الطماطم وغيرها.
• تجنب المكسرات الكاملة/ قطع اللحوم الكبيرة/ الخبز الجاف/ البسكويت/ رقائق البطاطا/ بعض أنواع الفاكهة أو الخضار النيئة الصلبة.

ينصح بضرورة الالتزام بالنصائح المذكورة، وتعليمات الطبيب من أجل ضمان شفاء التهاب المريء بصورة تامة.

للمزيد:

• علاج التهاب المريء بالأدوية والأعشاب