وجود صداع وصوت رنين في الاذن. في آخر رمضان سبب غثيان . أحس كأن رأسي ثقيل وكبير من أثر الصداع. حصلت على دواء لتخفيف الصداع فقط
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن أن ينتج الصداع في رمضان عن عدة أسباب أهمها ما يلي:
- قلة شرب المياه والسوائل خلال شهر رمضان والتي تؤدي للجفاف ومن أعراضه الصداع والتعب.
- اضطراب جدول النوم أو النوم لعدد ساعات غير كافي خلال شهر رمضان.
- انسحاب الكافيين الناتج عن التوقف المفاجئ عن شرب القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى في نهار رمضان.
- انخفاض مستويات السكر في الدم خلال النهار.
- الإجهاد البدني والتوتر الناتج عن تغيير الروتين اليومي والعادات الغذائية في رمضان.
أما بالنسبة للشعور بصوت رنين في الأذن فإنه قد يحدث نتيجة لأسباب مختلفة، ومنها:
- انسداد الأذن عند تراكم الشمع داخلها.
- إصابة الأذن بعدوى بكتيرية أو فطرية تسبب التهاب القناة الوسطى للأذن.
- حدوث ثقب في طبلة الأذن.
- القلق والتوتر.
- أمراض الأذن مثل داء مينيير (بالإنجليزية: Ménière's Disease)، وتصلب الأذن الوسطى (بالإنجليزية: Otosclerosis)، وفقدان السمع.
- استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية.
ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض المذكورة في السؤال لفترات طويلة، وخصوصاً الصداع الذي لا يستجيب لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
ولتخفيف الصداع في رمضان، ينصح باتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور. ومن الأطعمة الغنية بالسوائل التي ينصح بتضمينها في الوجبات: مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه.
- النوم مبكراً ولفترات كافية يومياً (7 ساعات أو أكثر).
- المحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
- تقليل استهلاك الكافيين ، وذلك عن طريق شرب كميات أقل من القهوة أو شرب القهوة الخالية من الكافيين.
- تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري (بالإنجليزية: Glycemic Index) المنخفض على وجبة الإفطار مثل التمر، وذلك للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون إحداث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
المزيد:
0 2021-04-15 14:24:24يمكن أن ينتج الصداع في رمضان عن عدة أسباب أهمها ما يلي:
- قلة شرب المياه والسوائل خلال شهر رمضان والتي تؤدي للجفاف ومن أعراضه الصداع والتعب.
- اضطراب جدول النوم أو النوم لعدد ساعات غير كافي خلال شهر رمضان.
- انسحاب الكافيين الناتج عن التوقف المفاجئ عن شرب القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى في نهار رمضان.
- انخفاض مستويات السكر في الدم خلال النهار.
- الإجهاد البدني والتوتر الناتج عن تغيير الروتين اليومي والعادات الغذائية في رمضان.
أما بالنسبة للشعور بصوت رنين في الأذن فإنه قد يحدث نتيجة لأسباب مختلفة، ومنها:
- انسداد الأذن عند تراكم الشمع داخلها.
- إصابة الأذن بعدوى بكتيرية أو فطرية تسبب التهاب القناة الوسطى للأذن.
- حدوث ثقب في طبلة الأذن.
- القلق والتوتر.
- أمراض الأذن مثل داء مينيير (بالإنجليزية: Ménière's Disease)، وتصلب الأذن الوسطى (بالإنجليزية: Otosclerosis)، وفقدان السمع.
- استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية.
ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض المذكورة في السؤال لفترات طويلة، وخصوصاً الصداع الذي لا يستجيب لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
ولتخفيف الصداع في رمضان، ينصح باتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور. ومن الأطعمة الغنية بالسوائل التي ينصح بتضمينها في الوجبات: مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه.
- النوم مبكراً ولفترات كافية يومياً (7 ساعات أو أكثر).
- المحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
- تقليل استهلاك الكافيين ، وذلك عن طريق شرب كميات أقل من القهوة أو شرب القهوة الخالية من الكافيين.
- تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري (بالإنجليزية: Glycemic Index) المنخفض على وجبة الإفطار مثل التمر، وذلك للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون إحداث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
المزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فيني زكام وكحه واليوم الثاني من المرض جاني صداع في مقدمة الراس خلف العيون وفي الصلاه وقت الركوع احس...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
اعاني من صداع بسيط وثقيل حول العينين واجد صعوبة في النوم وبعد النوم لايزول الصداع ماهي علاج مشكلتي اول ظهور...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي صداع حاد ملازمني مع احساسي كان بلسعة كهرباء في راسي أريد معرفة السبب وهل يوجد شي غريب مع العلم...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
فجأة حصل لي صداع نصفي حول العين اليسرى وايضا ما بين حاجب العين اليسرى ونهاية الانف مستمر لمدة ثلاثه ايام...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اعاني من صداع بشكل مستمر مكان الصداع ينزل على الرقبة من خلف كانها مشدودة من خلف الرقبة تعب عام هل...
الصداع له اسباب عده منها ضعف النظر . الانيميا . التهابات الجيوب الانفية راجع للفحص والتشحيص الصحيح للحالة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من صداع نصفي ولكن احيانا اشعر بشعور غريب في رأسي كما لو ان هنا شي يتحرك من الرقبة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الم في راسي خلف الأذن ب 5 سم وعند الضغط على الجهة احس بالم في الجهتين من الرأس...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام اعاني من صداع نصفي في الجهة اليسرى من الدماغ ويكون الالم على شكل ضغط خلف الاذن مثل شيء يعتصر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من الم في الراس مع دوخة منذ فترة اسبوع تقريباً ،لكن اليوم احس كأن شريان في اعلى راسي يتعرض...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع في الجانب الايسر من الرأس ابتداء من العين مرورا بالاذن حتى اخر الرقبه و هو على هيئة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره