وجود صداع وصوت رنين في الاذن. في آخر رمضان سبب غثيان . أحس كأن رأسي ثقيل وكبير من أثر الصداع. حصلت على دواء لتخفيف الصداع فقط
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن أن ينتج الصداع في رمضان عن عدة أسباب أهمها ما يلي:
- قلة شرب المياه والسوائل خلال شهر رمضان والتي تؤدي للجفاف ومن أعراضه الصداع والتعب.
- اضطراب جدول النوم أو النوم لعدد ساعات غير كافي خلال شهر رمضان.
- انسحاب الكافيين الناتج عن التوقف المفاجئ عن شرب القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى في نهار رمضان.
- انخفاض مستويات السكر في الدم خلال النهار.
- الإجهاد البدني والتوتر الناتج عن تغيير الروتين اليومي والعادات الغذائية في رمضان.
أما بالنسبة للشعور بصوت رنين في الأذن فإنه قد يحدث نتيجة لأسباب مختلفة، ومنها:
- انسداد الأذن عند تراكم الشمع داخلها.
- إصابة الأذن بعدوى بكتيرية أو فطرية تسبب التهاب القناة الوسطى للأذن.
- حدوث ثقب في طبلة الأذن.
- القلق والتوتر.
- أمراض الأذن مثل داء مينيير (بالإنجليزية: Ménière's Disease)، وتصلب الأذن الوسطى (بالإنجليزية: Otosclerosis)، وفقدان السمع.
- استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية.
ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض المذكورة في السؤال لفترات طويلة، وخصوصاً الصداع الذي لا يستجيب لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
ولتخفيف الصداع في رمضان، ينصح باتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور. ومن الأطعمة الغنية بالسوائل التي ينصح بتضمينها في الوجبات: مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه.
- النوم مبكراً ولفترات كافية يومياً (7 ساعات أو أكثر).
- المحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
- تقليل استهلاك الكافيين ، وذلك عن طريق شرب كميات أقل من القهوة أو شرب القهوة الخالية من الكافيين.
- تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري (بالإنجليزية: Glycemic Index) المنخفض على وجبة الإفطار مثل التمر، وذلك للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون إحداث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
المزيد:
0 2021-04-15T14:24:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A2%D8%AE%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86-809149#answer-0يمكن أن ينتج الصداع في رمضان عن عدة أسباب أهمها ما يلي:
- قلة شرب المياه والسوائل خلال شهر رمضان والتي تؤدي للجفاف ومن أعراضه الصداع والتعب.
- اضطراب جدول النوم أو النوم لعدد ساعات غير كافي خلال شهر رمضان.
- انسحاب الكافيين الناتج عن التوقف المفاجئ عن شرب القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى في نهار رمضان.
- انخفاض مستويات السكر في الدم خلال النهار.
- الإجهاد البدني والتوتر الناتج عن تغيير الروتين اليومي والعادات الغذائية في رمضان.
أما بالنسبة للشعور بصوت رنين في الأذن فإنه قد يحدث نتيجة لأسباب مختلفة، ومنها:
- انسداد الأذن عند تراكم الشمع داخلها.
- إصابة الأذن بعدوى بكتيرية أو فطرية تسبب التهاب القناة الوسطى للأذن.
- حدوث ثقب في طبلة الأذن.
- القلق والتوتر.
- أمراض الأذن مثل داء مينيير (بالإنجليزية: Ménière's Disease)، وتصلب الأذن الوسطى (بالإنجليزية: Otosclerosis)، وفقدان السمع.
- استخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض المضادات الحيوية.
ينصح بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض المذكورة في السؤال لفترات طويلة، وخصوصاً الصداع الذي لا يستجيب لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
ولتخفيف الصداع في رمضان، ينصح باتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور. ومن الأطعمة الغنية بالسوائل التي ينصح بتضمينها في الوجبات: مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه.
- النوم مبكراً ولفترات كافية يومياً (7 ساعات أو أكثر).
- المحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
- تقليل استهلاك الكافيين ، وذلك عن طريق شرب كميات أقل من القهوة أو شرب القهوة الخالية من الكافيين.
- تناول الأطعمة ذات المؤشر السكري (بالإنجليزية: Glycemic Index) المنخفض على وجبة الإفطار مثل التمر، وذلك للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون إحداث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
المزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
ولمن انزل راسي احس في الصداع اقوى
سؤال من ذكر سنة 68
في الطب العام
عندي صداع مستمر وتنميل في الشفايف واللسان … كان عندي وجع في الاذن قبل الصداع لفتره وخف
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
اعاني من الصداع منذ عده ايام في البدايه ظننت انه من اعراض البرد ولكن عندما شفيت منه استمر الصداع كما...
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
هل الصيام يسبب الصداع النصفي؟ ففي كل عام تزداد نوبات الصداع النصفي في رمضان، فهل يمكن إخباري كيف اتخلص من...
سؤال من أنثى سنة 16
في الطب العام
صداع شديد لدرجة أن الفك العلوي المني من شدة الصداع علما أن الصداع كان يأتي لي من 6 أشهر واستمر...
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
هل يجوز الإفطار بسبب الصداع النصفي؟ لأنني في كل سنة أعاني من زيادة نوبات الصداع النصفي في رمضان، وما هي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من صداع في الراس والعينين مند البارحة ولازال الالم مع العلم ان هده الايام اصوم لا اعرف سبب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صداع شديد تقريباً منذ حولي سنتين احياناً غثيان مع الصداع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع يبتدي من انفي الى راسي وعند الحركه يشتد الصداع
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
ما سبب الصداع المستمر في رمضان؟ خصوصًا في اليوم الأول والثاني ثم ينخفض بشكل تدريجي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين