هل يوجد علاقة بين عدم الاستمناء وتسبب الم في الخصر الجانب الايسر فلاحظت وجود الم خفيف عند تمارين رياضي او عند النهوض سمعت ان حبس المنى له تاثير للكلى وعند الاستمناء اختفى الم
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
أشعر بألم في رأسي من الخلف جهة اليمين يستمر معي ليوم ولكن يزيد الالم ويقل ويأتي الألم عند الاستيقاظ قبل...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
لدى ألم فى اسفل الظهر وناحية الجانبين خصوصا الجانب الايسر ووجع الظهر اشعر به عند الاستلقاء ولدى عطش مستمر حتى...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
صحيت من النوم وكنت طبيعيه ولكن بعد ان كحيت شعرت بالم في اسفل الضلوع الم مزعج ومؤلم وحتى عند اخراج...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
منذ سنة وانا اعاني من الم في أقصى اعلى يسار الصدر وأحيانا يمتد الي الذراع الايسر هذا الالم يأتي بدون...
توترات عصبية وتقلصات عضلية , واضطراب الدورة الدموية , اجراء الفحوصات المتعلقة بذلك , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم لما العب التمارين أشعر بألم خفيف في منطقة الخصية أو عدم راحة و حين أتحسس أجد مكان الألم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
الام في اسفل البطن و في وسط البطن !! عند المشي. او نهوض! و يزداد الالم عند البول وعند الضغط...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة...
يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية.
- تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الصداع النصفي أو صداع التوتر.
ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق:
- زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
- تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
- ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
- وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
- الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
- التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
- تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عند ألم فى اسفل ظهري عند اقل نشاط اقوم به من أعمالي المنزلي.... ماسبب ذلك
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
انا اعاني من تعب وارهاق يشتد احيانا ويقل احيانا واعاني من تعب بالنفس خصوصا اثناء المشي القليل والتثاؤب وبعد المشي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يوجد الم بسيط فى وسط الصدر من الجهه اليمنى و بحس بيه عند حركات معينه فقط و الالم مثل الصغط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره