اريد الاستفسار بخصوص تناول الفيتامينات

فعلا هناك علاقة بين نقص الحديد وعدم امتصاص الجسم له حيث أن هذه النتيجة تفيد بنقص شديد في الحديد لذلك يجب اخذ حبوب فيتاسيد مع حبوب الكالسيوم

حسب الفحوصات لديك  والجرعات الموصى بها وسلامات

له أثر سلبي على الجسم ,نقص هرمون الذكوره , وحب الشباب , وفقد الشعر , والعصبيه الزائده , وزياده معدل الإستروجين , وصفات الذكوره فى الإناث , وإحتجاز الماء و الملح داخل الجسم ,نقص معدل الوظيفة للغدة الدرقية ,زيادة في عرض العظم ومن الممكن حدوث تشوهات عظمية , عدا عن المشكلات الكبدية , والعصبية كفقدان الذاكرة يفضل ممارسة الرياضة دون إستخدام أي منتج ضار

نقص فيتامين دال بيعمل. تساقط بالشعر

فيتامين د يعالج نقص نسبه فيتامين د بالجسم قد يكون ناتح عن قصور بالغدة الدرقية بيتم اخده مع الكالسيوم لا علاقه له ب تكيس المبيض أو زيادة الوزن

يعني ان نسبة الكالسيوم المتأين 1.08 وهو يعتبر في المجال الطبيعي ويمكنك اخذ فيتامين د 2000 وحدة دولية ولا يوجد خطر من ذلك.

اهلا بك ، يجب تناول الحديد ولكن بعد استشارة الطبيب لكي يحدد لك الجرعات المناسبة ، ومن اعراض نقص الحديد: الاصابه بالانيميا فقر الدم ،وسرعة ضربات القلب ، شحوب الجلد ، الصداع والدوخه برودة الاطراف وانخفاض الوزن وفقدان الشهيه ، والتعب العام ، وبالنسبه للغده الدرقية يجب عليك تناول العلاج المناسب تحت اشراف الطبيب المختص في الغدد الصماء، لأن ارتفاعها يسبب، فقدان الوزن، والرعاش في اليد.

لايوجد علاقة بين مرض الارتكاريا (ان كان هذا قصدك بحساسية الجلد) وبين فيتامين د. ولكن هناك بعض الدراسات وجدت ان وجود فيتامين د بنسب طبيعية قد يكون سبب في الوقاية من أمراض الحساسية. بالنسبة إلى نتيجة التحليل لفيتامين د لديك منخفضة تحتاج إلى التعرض لاشعة الشمس خلال فترة النهار بالإضافة إلى استخدام دواء مكمل لفيتامين د لمدة 12 اسبوع ومن ثم إعادة التحليل مره اخرى مع تمنياتي لك بالسلامة والعافية

الفيرتين بالنسبة للرجال، 20 إلى 500 نانوجرام لكل ملليلتر بالنسبة للنساء، 20 إلى 200 نانوجرام لكل ملليلترتتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم الكلي بين 8.6-10.3 mg/dL بينما تبلغ النسبة الطبيعية للكالسيوم الحر أو المتأين 4.6-5.3 mg/dl أو ما يعادل 1.15-1.33 mmol/L حيث تستخدم بعض المعامل وحدات القياس الأولي وبعضها الوحدات الأخيرة. سلامات

نعم اسمه سيروتونين السيروتونين يمكن الحصول عليه من التعرض لآشعة الشمس السكريات و الكربوهيدرات تساعد على إفراز السيروتونين ممارسة الرياضة و الجهد البدني اليومي أيضاً لها دور مهم في إفراز السيروتونين من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات و كذلك تناول الجوز (عين الجمل) الذي يحتوي على سيروتونين بنسبة 300 ميكروجرام/جرام. كذلك يوجد في الأناناس و الموز و البرقوق و الطماطم و الكاكاو وفي كل ماينتج من الكاكاو مثل الشوكولاته، كل تلك النباتات تحتوي على نسبة من السيروتونين أكبر من 1 ميكروجرام/جرام . ايضا الاستمتاع بالوقت و كسر الروتين و الاطراء يساعد على افرازه.