انا طولي١٧٢هل يمكن ان ازيد من طولي بعد العشرين؟ هل هناك تمارين تحفز على ذلك؟مع العلم انا ادخن وامارس العادة منذ المراهقة.هل الاقلاع عن كلاهما يساعدك على ذلك.اريد جواب صريح

هو بعد العشرين يصبح الزياده ببطيء جدا وقد تتوقف اذا التحم العظم ولكن تمارين التمدد والعقله واليوجا والكوبرا والسباحه الجافه تساعد علي استقامه العمود و الفقرات وشد الجسم والعضلات وزياده الطول اعتماد علي المسافه بين الفقرات التي قد تكون منكمشه بسبب الوضعيه السيئه او العضلات الضعيفه بعض الهرمونات تاتر ايضا علي النمو والطول والاكل الصحي ولكن بصوره واضحه بمرحله البلوغ وقبل التحام العظم

انا عمري ١٧ سنه وطولي ١٦٨ سنتيمتر وانا اقصر من اخوتي بقد من ٥ الي ٧ سنتيمتر وذهبت لطبيب غدد صماء واخبرني ان مادام حدث بلوغ فلا يمكن اعطاء هرمون النمو و هذا الموضوع مؤثر بالنسبة لي ولا اعرف ان كنت اعاني من مشكلة تؤثر علي طولي ام لا وهل من الممكن ان اطول وجزاكم الله خيرا

لاتخف لديك الوقت لزيادة الطول حتى عمر ٢٢ ٢٣ سنة حتى تصل الى متوسط طول اخوتك باذن الله

السلام عليكم اني عمري 18 سنه وطولي 160 والوزن حوالي 57 اريد ان اصبح اطول قبل ان يتوقف النمو فما تنصحوني وهل مكملات الغذاء من النوع A-Z VITAL ملتي فيتامين تفيد في زيادة الطول بشكل مباشر مع العلم ان اخي اصغر مني بسنتين وطوله ايضا 160 ماذا اعمل وهل هناك امل ام لا ارجو الرد السريع وشكرا لكم.....

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

السلام عليكم انا عمري ١٨ سنه واريد ان أمارس رياضة كمال الأجسام ولكن هناك مقوله تقول ان هذه الرياضه تؤثر على النمو وتوقف نمو العظام اريد انا أتأكد هل هذا صحيح ام انها شائعة؟؟

نعم صحيح، ولكن هذا لا يحدث إذا انتبهت على الأمور التالية: 1- تناول الطعام المتوازن والحرص على احتواء غذائك على ما يحتاج الجسم من أملاح و فيتامينات. 2- احرص على عدم حمل وزن زائد أو ممارسة التمرين بشكل خاطئ. 3- لا تحاول استخدام الهرمونات أو ما شابه ذلك.

انا عمري 14 وعشر شهور وطولي 174 هل هو طول مناسب لعمري وكيف يمكنني زيادته بسرعة علما اني كنت اطول بسرعة لكن الآن شعرت ان طولي بدأ يخف عن السابق وهل ممارسة الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا كافية ؟

التغذيه السليمه و اخذ كل المواد الغذائية الضروريه من حديد و كالسيوم و فيتامين دال و لعب الرياضة باستمرار حتى بالمشي ستساعدك ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم من اي شر

انا ولد عمري 16 سنة وأنا قمت بالعديد من الفحوصات الطبية وكانت أنه انا على الحد الأدنى الطول ( بعد حساب طول الاب والام ) وانا عمري كما قلت 16 سنة فهل يمكن ان أصبح اطول ام انه توقف نمو جسمي اعتذر اذا كان السؤال صعب الفهم وشكرا جزيلا لكم

اهلا بك ، غالبية الاولاد يزداد طولهم بعد بلوغهم سن 18 واكثر ، فلا تقلق..

هل طول الإنسان يتوقف في سن 16 أو 17 سنة بالنسبة للدكور؟وهل ممارسة الرياضة مع شرب الحليب و النوم لساعات كاملة يساهم في زيادة الطول فى هده السن ؟ وشكرا على الإجابة

يتوقف النمو للذكو بسن 24 والرياضه والغذاء الجيد ضروري لنمو العظام وايضا مشتقات الحليبوالتعرض للشمس

بدأت بلعبة كمال الأجسام في عمر 15 سنة و نصف هل يوقف هذا النمو والطول ، و ما رأيكم في تمارين الإطالة هل حقا تزيد من الطول ؟؟

الرياضه لن توقف النمو و الطول وتمارين الاطاله من الممكن ان تساعد ولكن بنسبة بسيطه

سؤال من ذكر 24 سنة

الطب العام

هل يمكنني ممارسة الضغط

Q: هل صحيح أن رفع الأثقال يؤثر على الطول بمرحلة النمو؟ أم انها إشاعة؟ وما هو السن المناسب لممارسة هذه الرياضه؟ وشكرًا.

اختلفت الدراسات فبعضها تؤكد هذه الاشاعة وبعضها تنفيها وكان الاختلاف بان هرمون التستوسترون يغلق لوحات النمو حيث يزيد رفع الاثقال من انتاجها ولكن الدراسات الاحدث تشير الى ان هذا الهرمون بالعكس يزيد نمو طول العظام وكثافته وكذلك العضلات بشرط اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تحت الاشراف

Q: اعاني من مرض انيميا الفول واخر تحليل يظهر فيg6pd يعادل ١.٣٠ هل هناك خطر او هذا المعدل غير طبيعي مع العلم ايضا اني مقبل علي التجنيد فهل يعيق ام لا

التفول لا يعيق الخدمة

5 مايو 2023

771

هل يمكنني ان امارس تمارين الضغط ١٠٠ مرة بين عشر دفعاتو انا في العمر ١٦ هل سيؤثر ذلك على نمو جسدي مثل الخيانية والطول والهرمونات الاخرى (هل. هو مضر ام بعيد عن الضرر) ؟