السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة من ترك التمارين يختفي الالم هل هو صداع رياضي؟،و هل يوجد دواء ؟

يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية: الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء. ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية. تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة. انخفاض مستويات السكر في الدم. الصداع النصفي أو صداع التوتر. ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق: زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات. تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (<a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85%D9%88%D9%8A">علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية ). ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل. أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات. وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف. تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية. شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين. الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين. التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك. تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم. تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر. ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة. للمزيد: مخاطر الجو الحار على الرياضيين أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه المرجع: What to know about headaches after exercise

احس بتعب عند ابسط مجهود اقوم به و لا أستطيع صعود الدرج احس بدوار كما أني لا أستطيع أن أبقى واقفة بنفس لمكان و لو مدة قصيرة أحس بدوار في رأسي

اختي الفاضلة عليك بزيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لإجراء بعض الفحوصات مخبرية وإكلنيكية. مخبرية للتأكد بأنك لا تعانين من أي فقر للدم. إكلينيكية للتأكد من سلامة مركز الإتزان في الأذن الداخلية.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

يوم و انا احس بدوار و الم في المنطقة الخلفية للراس

Q: اشعر بشد في الجزء الخلفي الايسر من الرأس و لأول مرة عند النوم احس المنطقة الخلفية اتخدرت

أحينا تحصل هذه الحالة بسبب الضغط على فقرات العنق بسبب وضعية النوم غير المريحة او الجلوس بشكل غير مناسب انصحك بالجلوس بشكل معتدل وتجنب ثني الرقبة والنوم بشكل مريح اذا استمر هذا الخدر او تطور راجع الطبيب

Q: اعاني من الم في المنطقة الخلفية من الراس فما العلاج

السبب اما بالعين وقوة اﻻبصار او انه مشكلة بعضﻻت وفقرات الرقبة و هذا يتطلب عمل اشعة اكس على الرقبة ومراجعة طبيب العيون

Q: ما سبب حدوث الصداع بعد تناول الطعام؟؟ و كأنه نبض في جميع أنحاء الرأس و خاصة الصدغين و المنطقة الخلفية و أحياناً الصدغين و المنطقة الأمامية

يجب تناول الطعام بهدوء وليس بسرعه ومضغ الطعام جيدا اذا استمرت الاعراض يجب عمل صوره بانوراما للفكين

Q: مرحبا,اشعر بالم بالجهة الخلفية للراس والرقبة واليد اليمنى ما السبب وما العﻻج ,مع الشكر.

من الممكن ان يكون الالم بسبب مشكلة في الفقرات العنقية في الرأس ..اذا كانت الالام شديدة ويصاحبها خدران في اليد اليمنى فمن الافضل عمل صورة رنين مغناطيسي للرقبة.

Q: صحيت من النوم و احس بدوار

ضغط دمك انخفض فجاه لابد من الجلوس عند القيام من النوم وليس الوقوف مره واحده

Q: سلام عليكم احس بدوار مع الم طفيف في الراس ما هو سسب

يجب مراقبة الضغط وعمل الفحوصات اللزمة ومزيد من المعلومات ,ومعرفة سبب الدوار لعلاجه. وقديكون بحاجة لفحوصات او استشارة مراجعة الطبيب للاطلاع على التفاصيل واجراء الفحص المطلوب سلامات

Q: لدي الم في المنطقة الخلفية من الرأس يظهر عادة بشكل مفاجأ عند المساء ويزول عند الصباح تتكرر الحالة بشكل عشوائي

سبب الآلام متعدد. الكثير من الأحيان بسبب شد عضلات الرقبة أو مشكلة بسيطة في الفقرات العنقية. لكن يفضل متابعة طبيب.

Q: مرحبا انا اعاني منذ شهر تقريبا من الم في الرأس و منذ سبعة ايام احس في ثقل في يدي و قدمي ارجو المساعده

تحية و احترام الم الراس لشهر مع الثقل الذي تحسه قد يكون ناتجا اثر ارتفاع ضغط الدم او زيادة الدهون في الدم ... يفضل ان تجري بعض التحاليل للتاكد من ذلك

3 أغسطس 2015

1446

منذ 20 يوم و انا احس بدوار و الم في المنطقة الخلفية للراس .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح

طب عام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أسباب هاذا النوع من الالم عديدة ومتنوعة ونظرا لاستمرار الالم ننصحكم بزيارة طبيب العائلة لإجراء الاختبارات الطبية اللازمة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أغسطس 2015