انا ابلغ ١٥عام و ١٠اشهر يبلغ طولي ١٦٦سم ابي ١٨٠سم و امي ١٥٥سم هل يمكن ان يصل طولي الى ١٧٥ فأكثر انا اتناول المكملات الغذائية و حبوب الزنك ٢٠ ملي جرام يوميا اقوم بتمرين للعقلة و تمرينات السترتشنق اتمنى الاجابة عن فعالية الحبوب و المكملات و طولي المتوقع وكيف استطيع زيادته شكرا

طولك اما طول الاب او الام او الوسط بينهم

مرحبا انا في عمر 19 عشر وطولي 175واريد ان ازيد طولي الى ما فوق 180 حدثني صديقي عن حقن بروتيني اريد ان اعرف اسم هذه الحقن وأن كانت تضر ومارخطورة ضررها وشكرا جزيلا دكتور

لديك فرصه لتطول حتى سن ٢٢واهم الاشياء التي تزيد في الطول هو التلوح بجسمك ومسك منصه حديد والقدمين مرتفعين عن الارض ولاحظ ان لاعبين السله اكثر الناس طولا لعذا السبب

اعاني من نقص في الوزن حيث طولي 175cm ووزني 61kg.على حسب كلام الطبيب بأني احتاج High protien diet فسؤالي عن المكملات الغذائيه البروتينات (Amino Acids ).هل هي مفيدة وما اضرارها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ممارسة الرياضة بإنتظام مع تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة نراه كافيا بالنسبة لكم. كما ننصحكم بتناول منقوع الحلبة المغلية والمحلاة بالعسل بمقدار كأس ماء ثلاث مرات في اليوم . وأدام الله عليكم تمام العافية.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

من فضلك ا الاجابة عن انا و اتناول المكملات الاغذاءيه serouis mass و هل

Q: مرحبا دكتور سؤالي: اريد اعرف هاي البروتينات او المكملات الغذائية لاصحاب كمال الاجسام هل تؤثر على النسل لان سمعت تسبب عقم فهل هذا صحيح او لا وهي بروتينات مو الهرمونات وشكرا

ليس هناك شيء من هذا القبيل ولكن تناول البروتينات يجب ان يكون حسب جدول صحي و ليس عشوائیا

Q: انا اتدرب في نادي رياضي واريد الاستفسار عن البروتينات وايضا عن المكملات الغذائية ومامدى صحتها .

يفضل فقط الغذاء الطبيعي المتنوع والإبتعاد عن جميع المنتجات الرياضية

Q: هل يرفع المكملات الغذائية و البروتينات اليورك اسيد

المكملات الغذائية لا ترفع اليورك اسيد البروتينات الموجودة في اللحمة الحمراء والاسماك تسبب الارتفاع عند تناولها بأفراط حاول استبدال البروتين الموجود في تلك الأطعمة بالموجود في الدجاج، الأسماك النيلية، البيض، الألبان ومنتجاته كالأجبان والزبادي

Q: مرحبا انا شاب عمري 20 عام اشعر بالالم تحت الابط الايسر ولا اعرف ما السبب ؟ واريد ان اسئل عن سبب هذا الالم المفاجئ تحت الابط الايسر ؟

السلام عليكم من الممكن ان السبب هو تشنج عضلي في عضلات الصدر نتيجة جهد شديد , او التهاب الغدد اللمفاوية تحت الابط وهو يحدث لاسباب متعددة , من الافضل مراجعة الطبيب للفحص السريري لتحديد سبب الالم

Q: مرحبا دكتور انا استخدمت الكملات الغدائية ثلاث مرات متباعدين انها اكثر من سنة ونصف هل تكون اثارها اختفت من الجسم ولا تكون اثار مستقبلية

لإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤدي للتسمم او بعض الأعراض كالغثيان، التقيؤ، الإسهال، الإمساك، فقدان الشهية، اضطرابات الطمث، صداع شديد، تساقط الشعر، ألام العضلات، الدم في البول، وغيرها من الأعراض المختلفة. وتناولها عند الحاجة لا يتسبب في مثل تلك الأعراض. اما المكملات التي تعتمد على البروتينات والهرمونات اشد سمية وتستغرق فترة أثيرها على ضغط الدم، القلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة , اما الاقلاع عن هذه المكملات يخلصك من الاضرار ويخفي الاثار الجانبيةز

Q: مرحبا اريد ان اعرف هل سيؤثر علي اذا مارست الرياضة في هذه الحرارة

لا مانع من ممارسة الرياضة في الصباح الباكر او مساء مع الانتباه لتناول كميات كبيرة من الماء لتعويض نقص السوائل الناجم عن التعرق الشديد في مثل هذا الطقس.

Q: مرحبا .. سؤالي من فضلك هل الابر الي بتتاخد للي معهم تكيس بتنصح وبتفخ الجسم وشكرا

لا يوجد لها اعراض جانبية مما ذكرتي

23 مارس 2016

728

مرحبا من فضلك ارجوا الإجابة عن سؤالي انا شاب و.اتناول المكملات الاغذاءيه "serouis mass".واريد ان اعرف هل صحيح ان هذه الكملات الاغذاءيه البروتينات تجيب العقم