تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مساء ال انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
تم إنشاؤها في 17 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1456
مساء الخير
انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
0
2015-10-18T11:41:41+00:00
2015-10-18T11:41:41+00:00
2015-10-18T11:41:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%EF%BB%BB%D8%AC-583002#answer-0
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من... اقرأ المزيد
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2015
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
1
2015-10-18T11:07:17+00:00
2015-10-18T11:07:17+00:00
2015-10-18T11:07:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%EF%BB%BB%D8%AC-583002#answer-1
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من... اقرأ المزيد
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في اليل كافيه مع جزيل الشكر
سؤال من ذكر سنة
مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل الناس
سؤال من ذكر سنة
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب سبب
سؤال من ذكر سنة
ماهو مرض النعوظ عند الرجال وما سببه وما العﻻج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1661
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين