تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مساء ال المساعدة انا اعاني من قلت النوم ام مثل الناس
1 أغسطس 2015
1365
مساء الخير
ارجو المساعدة
انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل الناس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-01T09:37:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون
عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
0
2015-08-01T15:00:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-496739#answer-0
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون
عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3... اقرأ المزيد
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون
عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا زينب عمري 22 اعاني من قلة النوم صاحية بالليل والبنهار لا اتذكر متى نمت من التعب حتى أنني جربت...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 22 عندي مشكله في النوم نومي ثقيل جدآ وكل صباح اشعر في النعاس الشديد حتى لو نمت...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في اليل كافيه مع جزيل الشكر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله . أنا أرجو الاستفسار عن حالتي .وهي أنني أعاني من ألم يأتيني فجأة قبل النوم ما...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب سبب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هذه الايام اعاني من الأرق حيث اني انام فقط ساعة او ساعتين في الليل لا اكثر اصبحت اعاني...
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
السلام عليكم اريد ان استفسر بشأن النوم أنا شاب في 22 سنة وعند النوم تقريبا أنام لمدة تزيد عن 12...
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
اعاني مشكلة في نومي لا استطيع انا انام باليل ارجو المساعدة والافادة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 25 سنة ومتزوجة من 4 شهور تقريبا ولكن لدي مشكلة النوم في الليل فانا منذو تزوجت...
سؤال من ذكر سنة 44
في الطب العام
السلام عليكم دكتور عمري 38 سنة ماسبب كثرة الاحساس بالتعب كل اليوم مع النوم الكافي وانا لا اعمل وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين