سخونة في الراس وحقيقية حرارة الجسم عادية

• الإصابة بحروق الشمس.
• الإنهاك الحراري.
• التعرض إلى ضربة الشمس. 

3. اسباب الاحساس بحرارة في الجسم نتيجة بعض الحالات الطبية، مثل: 

• القلق والتوتر.
• الحمل.
• التبويض.
• الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وسن اليأس.
• الدورة الشهرية.
• التصلب اللويحي.
• اللاعرقية. 
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• السكري.
• الأدوية المستخدمة.

ينصح باتباع التعليمات التالية للتقليل من أعراض أسباب حرارة الجسم الخارجية بدون مرض أو أسباب دفيان الجسم: 

• ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات لون فاتح.
• تشغيل التكييف في المنزل أو العمل.
• تجربة الاستحمام بالماء البارد.
• شرب الماء والسوائل.
• تجنب الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.
• تجنب الكافيين والكحول.

كما ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة أسباب سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة المرضية، عن طريق إجراء الفحوصات المخبرية والسريرية اللازمة لتشخيص أعراض احس حرارة بجسمي. 

للمزيد:

• أغذية تحافظ على حرارة الجسم في فصل الشتاء
• كل ما تريد معرفته عن أسباب ومضاعفات ارتفاع حرارة الجسم
• ما هي أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم بدون سبب؟