ما علاج الكسل الشديد علما انني عملت جميع الفحوصات ولا يوجد أي مشاكل صحية ولكن لدي خمول بشكل دائم

icon 29 نوفمبر 2018
icon 1181
ما علاج الكسل الشديد علما انني عملت جميع الفحوصات ولا يوجد أي مشاكل صحية ولكن لدي خمول بشكل دائم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

  1- النوم الكافي يوميا-واغسل وجهك عند الاستيقاظ من النوم .ممارسة الرياضة بانتظام . النظام الغذائي الجيد:  الحصول على المساعدةو مراجعة الطبيب قد يكون ذلك ناتجا من الاكتئاب أو من بعض الاضطرابات النفسية وفي حاجة إلى التدخل الطبي. تحسين المزاج و تغيير البيئة المحيطة تغيير المحيط و التعاون مع الأشخاص المنتجين  المؤكد أن لديك هدف في حياتك تسعى إلى تحقيقه والوصول إليه ولذلك حاول أن تتحدث عن هذا الهدف كثيرا مع نفسك ومع الآخرين فهذا يعتبر بمثابة تحفيز لك من وقت لآخر للوصول إلى هذا الهدف وتحقيقه. توقف عن تعقيد الأمور: قد تحدد وقتا ما من أجل إنجاز مهمة ما على أكمل وجه، قد يبدو ذلك شيئا جيدا ولكنه ي الحقيقة أمر سيئ لأنه سوف يدخلك إلى دائرة التسوي حدد أولويات وقتك2- لا تقم بأداء الأشياء الأسوأ اولا: لك أن تعلم أن قيامك بإنجاز المهام الصغيرة أولا سوف  يبقى لك الطاقة اللازمة والكافية لأداء المهام الأصعب والأسوأ لاحقا ولذلك يفضل أن تبدأ بالأشياء الصغيرة أولا يجب أن تعزم كل يوم على أداء مهمة أو اثنتين يوميا وأن ترغم نفسك على القيام بهم قم بتقسيم العمل إلى خطوات: وهذه تعتبر طريقة أخرى فعالة لتسهيل إنجاز العمل بأن تقسمه إلى خطوات وأن تنجز ك خطوة على حدى.- قم بعمل جدول زمني منظم: من الأفضل كذلك أن تقوم بعمل جدول زمني منضظم والقضاء على التسويف:عمل جدول لعملك يتخلله بعض أوقات الراحة,سلامات 0 2018-11-29T12:25:18+00:00
  1- النوم الكافي يوميا-واغسل وجهك عند الاستيقاظ من النوم .ممارسة الرياضة بانتظام . النظام الغذائي الجيد:  الحصول على المساعدةو... اقرأ المزيد
  1- النوم الكافي يوميا-واغسل وجهك عند الاستيقاظ من النوم .ممارسة الرياضة بانتظام . النظام الغذائي الجيد:  الحصول على المساعدةو مراجعة الطبيب قد يكون ذلك ناتجا من الاكتئاب أو من بعض الاضطرابات النفسية وفي حاجة إلى التدخل الطبي. تحسين المزاج و تغيير البيئة المحيطة تغيير المحيط و التعاون مع الأشخاص المنتجين  المؤكد أن لديك هدف في حياتك تسعى إلى تحقيقه والوصول إليه ولذلك حاول أن تتحدث عن هذا الهدف كثيرا مع نفسك ومع الآخرين فهذا يعتبر بمثابة تحفيز لك من وقت لآخر للوصول إلى هذا الهدف وتحقيقه. توقف عن تعقيد الأمور: قد تحدد وقتا ما من أجل إنجاز مهمة ما على أكمل وجه، قد يبدو ذلك شيئا جيدا ولكنه ي الحقيقة أمر سيئ لأنه سوف يدخلك إلى دائرة التسوي حدد أولويات وقتك2- لا تقم بأداء الأشياء الأسوأ اولا: لك أن تعلم أن قيامك بإنجاز المهام الصغيرة أولا سوف  يبقى لك الطاقة اللازمة والكافية لأداء المهام الأصعب والأسوأ لاحقا ولذلك يفضل أن تبدأ بالأشياء الصغيرة أولا يجب أن تعزم كل يوم على أداء مهمة أو اثنتين يوميا وأن ترغم نفسك على القيام بهم قم بتقسيم العمل إلى خطوات: وهذه تعتبر طريقة أخرى فعالة لتسهيل إنجاز العمل بأن تقسمه إلى خطوات وأن تنجز ك خطوة على حدى.- قم بعمل جدول زمني منظم: من الأفضل كذلك أن تقوم بعمل جدول زمني منضظم والقضاء على التسويف:عمل جدول لعملك يتخلله بعض أوقات الراحة,سلامات
اضطراب المزاج قد يودي الى الكسل والخمول 0 2018-11-29T12:00:01+00:00
اضطراب المزاج قد يودي الى الكسل والخمول اقرأ المزيد
اضطراب المزاج قد يودي الى الكسل والخمول
مرحبا .. كم لك تعاني من هذه المشكلة ..كيف مزاجك في اخر شهر 0 2018-11-29T11:57:41+00:00
مرحبا .. كم لك تعاني من هذه المشكلة ..كيف مزاجك في اخر شهر اقرأ المزيد
مرحبا .. كم لك تعاني من هذه المشكلة ..كيف مزاجك في اخر شهر
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفينه عن سكر الحمل مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
علاج الدمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً