تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لو سمحت عايز دواء منشط للجسم يعطي نشاط و حيوية
10 مارس 2017
90066
لو سمحت عايز دواء منشط للجسم يعطي نشاط و حيوية
2
25 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يبحث الناس عن بعض الفيتامينات والمعادن المقوية للجسم والتي تمده بالطاقة والحيوية لاستكمال اليوم بطاقة و نشاط.
ومن الفيتامينات، والمعادن الضرورية، وبعض من المكملات الغذائية التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم، ما يلي:
- العبعب المنوم (بالإنجليزية: Ashwagandha)، يساعد في تعزيز قدرة الجسم على التكيف مع الإجهاد البدني والنفسي.
- عشبة الروديولا الوردية (بالإنجليزية: Rhodiola Rosea)، تنمو هذه العشبة في المناطق الجبلية الباردة، وتساعد في تعزيز قدرة الجسم على التغلب والتكيف مع الإجهاد.
- فيتامينB12 (بالإنجليزية: Vitamin B12)، يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة تحتاجها الخلايا للبناء والتجديد. ويساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والخلايا، ويمنع الإصابة بفقر الدم الذي قد يضعف الجسم.
- الحديد، يساعد الحديد في نمو وإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين للخلايا والأعضاء في الجسم، ويؤدي نقص الحديد إلى حدوث انيميا نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron Deficiency Anemia)، والذي قد يسببه عدة أمور، منها:
- نظام غذائي يحتوي على مستوى قليل من الحديد.
- فقدان كميات كبيرة من الدم، مثل غزارة الطمث (بالإنجليزية: Menorrhagia).
- الحمل.
- هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)، حيث يساعد في التخفيف والوقاية من الأرق الذي قد يصيب الجسم ويسبب التعب والإرهاق.
- مرافق الأنزيم Q10 (بالإنجليزية: Coenzyme q10)، الذي تستخدمه الخلايا لتعزيز وبناء الطاقة والنشاط في الجسم، وللحماية من الأكسدة.
- الكرياتينين (بالإنجليزية: Creatinine)، حيث يوجد في اللحوم الحمراء، والأسماك، والذي يعتبر مصدراً مباشراً وقوياً للطاقة والنشاط في الجسم.
- السيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، حيث يساعد في زيادة مستوى أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric Oxide)، الذي يساعد في ضخ الدم للخلايا وتوزيع الأكسجين في الجسم، مما يزيد من نشاط وطاقة خلايا الجسم.
- مسحوق الشمندر، يحتوي على كميات جيدة من أكسدي النيتريك الذي يعزز الطاقة والنشاط في الجسم.
ويمكن أن يتبع الشخص بعض النصائح خلال نظام الحياة لزيادة وتعزيز النشاط والحيوية في الجسم خلال اليوم، من هذه النصائح:
- تجربة التحكم والسيطرة على القلق والتوتر.
- محاولة التخفيف من الحمل والأعباء التي تسبب الضغط النفسي والجسدي.
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية بشكل منتظم يومياً.
- محاولة الإقلاع عن التدخين.
- تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة.
- شرب الكافيين بكميات معقولة ومناسبة.
- شرب كميات كافية وجيدة من الماء والسوائل.
ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب حول اسم دواء منشط للجسم، أو نصائح تساعد في تعزيز نشاط الجسم وتمده بالطاقة.
للمزيد:
1 2021-10-25 23:44:34د. حنان امين القرعان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-922140
د. حنان امين القرعان
صيدلاني
قد يبحث الناس عن بعض الفيتامينات والمعادن المقوية للجسم والتي تمده بالطاقة والحيوية لاستكمال اليوم بطاقة و نشاط.
ومن الفيتامينات، والمعادن الضرورية، وبعض من المكملات الغذائية التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم، ما يلي:
- العبعب المنوم (بالإنجليزية: Ashwagandha)، يساعد في تعزيز قدرة الجسم على التكيف مع الإجهاد البدني والنفسي.
- عشبة الروديولا الوردية (بالإنجليزية: Rhodiola Rosea)، تنمو هذه العشبة في المناطق الجبلية الباردة، وتساعد في تعزيز قدرة الجسم على التغلب والتكيف مع الإجهاد.
- فيتامينB12 (بالإنجليزية: Vitamin B12)، يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة تحتاجها الخلايا للبناء والتجديد. ويساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والخلايا، ويمنع الإصابة بفقر الدم الذي قد يضعف الجسم.
- الحديد، يساعد الحديد في نمو وإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين للخلايا والأعضاء في الجسم، ويؤدي نقص الحديد إلى حدوث انيميا نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron Deficiency Anemia)، والذي قد يسببه عدة أمور، منها:
- نظام غذائي يحتوي على مستوى قليل من الحديد.
- فقدان كميات كبيرة من الدم، مثل غزارة الطمث (بالإنجليزية: Menorrhagia).
- الحمل.
- هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)، حيث يساعد في التخفيف والوقاية من الأرق الذي قد يصيب الجسم ويسبب التعب والإرهاق.
- مرافق الأنزيم Q10 (بالإنجليزية: Coenzyme q10)، الذي تستخدمه الخلايا لتعزيز وبناء الطاقة والنشاط في الجسم، وللحماية من الأكسدة.
- الكرياتينين (بالإنجليزية: Creatinine)، حيث يوجد في اللحوم الحمراء، والأسماك، والذي يعتبر مصدراً مباشراً وقوياً للطاقة والنشاط في الجسم.
- السيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، حيث يساعد في زيادة مستوى أكسيد النيتريك (بالإنجليزية: Nitric Oxide)، الذي يساعد في ضخ الدم للخلايا وتوزيع الأكسجين في الجسم، مما يزيد من نشاط وطاقة خلايا الجسم.
- مسحوق الشمندر، يحتوي على كميات جيدة من أكسدي النيتريك الذي يعزز الطاقة والنشاط في الجسم.
ويمكن أن يتبع الشخص بعض النصائح خلال نظام الحياة لزيادة وتعزيز النشاط والحيوية في الجسم خلال اليوم، من هذه النصائح:
- تجربة التحكم والسيطرة على القلق والتوتر.
- محاولة التخفيف من الحمل والأعباء التي تسبب الضغط النفسي والجسدي.
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية بشكل منتظم يومياً.
- محاولة الإقلاع عن التدخين.
- تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة.
- شرب الكافيين بكميات معقولة ومناسبة.
- شرب كميات كافية وجيدة من الماء والسوائل.
ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب حول اسم دواء منشط للجسم، أو نصائح تساعد في تعزيز نشاط الجسم وتمده بالطاقة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تستطيع ان تستعيض عن الادوية المنشطة بتحسين نوعية غذائك بأن يكون غني بالفيتامينات والمعادن ..
3
2017-03-10 16:29:51
![الدكتور زين العابدين عصام بهجت]()
الدكتور زين العابدين عصام بهجت
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D9%88-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-922140
الدكتور زين العابدين عصام بهجت
طب عام
تستطيع ان تستعيض عن الادوية المنشطة بتحسين نوعية غذائك بأن يكون غني بالفيتامينات والمعادن ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كبسولات indomin ممكن تعطي مفعول منشط حيوي او تعطي نشاط للجسم
لا اخي الكريم هي مضادات التهابات ومسكن الم خصوصا في حالات التهابات المفاصل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لو سمحت اريد اقوى دواء يزيد فيتامين د
الدواء واحد و هو حبوب فيتامين د لكن تختلف الجرعة حسب النسبة بالدم ، كم نتيجة التحليل عندك ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا لاعب كرة طائرةكنت استخدم فوار sportDrink ولاكن طبيب النادي نصحني بعدم تناولة لوجود نوع منشط داخلة.ثم استخدمت سنترام كنت...
تعتبر كل الفيتامينات المتعددة جيده وليست ضاره لانها بكميات وقاىيه وما يحتاجه الجسم
ويعتبر الأنواع التي من مصادر طبيعية هي الأفضل
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
السلام عليكم أنا عملت تحليل فيتامين د و النسبة طلعت 8.5 و مش بعاني من اي مشاكل صحيه ممكن نصيحه...
مستوى فيتامين د عندك يحتاج لتناول جرعات علاجية من فيتامين د حتى يصل إلى المعدل الطبيعي 30
نصيحة
التعرض لأشعة الشمس بصورة منتظمة مع تناول الفيتامين بعد وجبة دسمة حتى تزيد نسبة امتصاص الجسم له
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي اعراض نقص فيتامين دا وفحصت ووجدته 11 اريد اسم دواء مكمل استطيع استخدامه للتعويض وكم الحرعة لو سمحتو
vitamin D 50000
حبه اسبوعيا لمده اربع اسابيع
ثم حبه واحده شهريا لمدة سنة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاسلام عليكم سوالي هوا اولا انا طالب 2ثانوي علمي عندي مشكله في النسيان و نشاطي مش كبير محتاج دكتور يعطيني...
Omega 3 1000 mg كبسوله صباحا وكبسوله مساء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اريد اسم دواء نقص فيتامين D غير Ve-de3 drop لانه يحتوي على كحول وغير فيتامين دي 5000 لاني...
التعرض لاشعه الشمس
تناول الحليب ومشتقاته
الرياضه
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
لو سمحت ي دكتور لو حد بيتعاطي اي نوع من المخدرات ف ضرر لو اخد لقاح كورونا
لا مفيش ضرر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اذا ممكن يا دكتور توصف لي دواء لتقوية التركيز ويكون فعال وشكرا
فيتامين ب 12 وببلكس
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لو سمحت يادكتور انا عملت تحليل D3 وطلع 23.4 والدكتور كتبلي حقن ديفارول اس عضل بس هي مؤلمة اوي ف...
ممكن استعمال حبوب فيت د اسبوعيا , 5000 سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13482
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1163
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
عندي فقدان شهيه وارق ما علاجه............................
عندي نشاط بالغدة ونقص بالحديد ولدي رجفة بالايدي والساق عند القيام باي عمل والي بوخد العلاج ٤ اشهر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره