طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عدم النوم لمده اسبوع

icon 7 أبريل 2020
icon 753
لم انم منذ اسبوع تقريبا ٣ او ٤ ساعات علي الاكثر متقطع لكل يوم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين  وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي

 1 2020-04-07T09:23:35+00:00

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي... اقرأ المزيد

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين  وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أبريل 2020
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال مقالات طبية
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال
الم الاذن
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
الم الساقين والفخذين مقالات طبية
الم الساقين والفخذين
الم في عضلات الساقين والفخذين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة