تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا استطيع الدراسه ولا التركيز والكل ينعتني بالفاشله رغم أن كل من كان يراني يرى لي مستقبل عظيم الا في هذه السنه اختلف كل شيء ولم استطع الوصول الى هدفي وقمت باعاده السنه ولكن دو
31 أغسطس 2016
640
لا استطيع الدراسه ولا التركيز والكل ينعتني بالفاشله رغم أن كل من كان يراني يرى لي مستقبل عظيم الا في هذه السنه اختلف كل شيء ولم استطع الوصول الى هدفي وقمت باعاده السنه ولكن دو
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الدراسة والتركيز عملية نفسية وتحتاج للتدريب
ينصح بعمل جلسة عصف ذهني واحضار ورقة وقلم وحددي لنفسك نقاط الضعف ونقاط القوة ومواطن الخلل ، واعملي لنفسك خطة عمل منظمة ومرتبة ، وحاولي التخلص من المشاكل والضغوط النفسية، فان لم تستطيعي فاعقدي العزم على تجاهلها فترة الدراسة فقط، ولا تلتفتي ابدا لمن ينعتك بالفشل، بالعكس تماما حاولي من خلال العمل ان تثبتي لهم انهم مخطئون
0
2016-08-31 07:57:40
![الدكتور محمد راشد الظاهري]()
الدكتور محمد راشد الظاهري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%86%D8%B9%D8%AA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B4%D9%84%D9%87-833844
الدكتور محمد راشد الظاهري
طوارىء
الدراسة والتركيز عملية نفسية وتحتاج للتدريب
ينصح بعمل جلسة عصف ذهني واحضار ورقة وقلم وحددي لنفسك نقاط الضعف ونقاط القوة ومواطن الخلل ، واعملي لنفسك خطة عمل منظمة ومرتبة ، وحاولي التخلص من المشاكل والضغوط النفسية، فان لم تستطيعي فاعقدي العزم على تجاهلها فترة الدراسة فقط، ولا تلتفتي ابدا لمن ينعتك بالفشل، بالعكس تماما حاولي من خلال العمل ان تثبتي لهم انهم مخطئون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمرى 21 اشعر الان اننى افكر بشكل اكبر و اكثر عقلانية و اصبح ادرك اشياء لم اكن ادركها من قبل...
ماشاء الله
أحمد الله علي هذه النعمه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل من الطبيعي ان يحدث معي دوران واتحدث ب كلام وعندما استعيد وعي لا اتذكره كُلياً ومن بين الكلام قول...
غير طبيعي ,يطلب المعاينة و فحص تخطيط الدماغ ,وتحاليل الدم والانزيمات سلامات
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
اعاني من مرض النسيان الشامل العابر أي اتذكر الاشياء القديمة جيدا ولكن الاحداث خلال الدقائق تكون مشوهة لدي ولا استطيع...
يجب مراجعة طبيب مخ واعصاب واجراء اشعة مقطعية على المخ ومراجعة الطبيب لكتابة العلاج اللازم.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من الشرود الذهني حيث لا أستطيع التركيز في حديث صديق و عندما أمر من طريق لا أتذكر ما ذا...
التركيز ضروري لمتابعه الاعمال
عليك بفحص فيتامين ب 12 وفيتامين د
الاسترخاء تناول الوجبات الصحيه
النوم باكرا
الابتعاد عن التوتر
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
السلام عليكم , أحس بأن كل ما أشعر به سطحي و كأن حياتي فلم .. و لا أستوعب الأفكار أنسى...
الطبيب النفسي موجود للمساعدة في مثل هذه الحالات
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا طالب عندما اقرا لا افهم شيء ولا احفظ ولا استطيع التركيز وانسى كثيرا بل شديد النسيان وما اذا استطعت...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما إلى علاج دوائي ايضا
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
كنت متحمسه جداً للمذاكره لاختبار القدرات ولكن عندما اشتريت الكتب اشعر بالملل ولااريد ان اذاكر او افتح الكتاب حتى وهذه...
عليك بتغيير الروتين اليومي وتخصيص وقت معين للترفيه عن النفس للتشجع للدراسه وتغيير التفكير , و اما بالنسبه للنسيان انصحك بعمل فحص فيتامين ب12
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
النسيان انا انسا كثيرا احاول ان اتذكر لاكن لا فا ءده في المدرسه في البيت في اي مكان لا اتذكر...
نظم مواعيد وعدد ساعات نومك
اكتب مهامك وواجباتك دوما
قلل من المنبهات
قلل من مطالعة الشاشات
سوى تحاليل..
CBC. TSH . VIT.D
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 16 سنة تفوقت في السنة الأولي ثانوي و لكن في السنة الثانية لم أجد نفسي أصبحت لا استوعب و...
تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , التغذية السليمة والنوم الكاف ليلا ,والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
منذ الصغر كلما حاولت أن أمارس أي نشاط كالمذاكرة أو استمع إلى أحد يحاول أن يشرح لي شيء أجد نفسي...
عليك اجراء فحوصات طبية للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم ( b12,vit D,zinc ) وغيرها لان نقص هذه الفيتامينات و غيرها يكون له تأثير كبير على الحالة المزاجية و الادراكية للدماغ ، ويجب الاخذ بعين الاعتبار التاريخ المرضي و العوامل الجينية في العائلة و عليك بزيادة النشاط البدني و ممارسة الرياضة اليومية خصوصا المشي و ايضا الحفاظ على غذاء صحي وفي اوقات مرتبة و الحفاظ على النوم الصحي و عدم السهر الحصول على النوم الكافي يعيد بناء خلايا الجسم للحفاظ على ظائف الجسم بشكل جيد، عدم شرب المنبهات مثل القهوة و الشاي و غيرها من المشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الكافيين و غيرها من المنبهات التي تزيد من التوتر و التشتت.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره