تسجيل دخول 
...كيف انشط مخي للدراسة
31 يناير 2018
957
كيف انشط مخي للدراسة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاكل الصحي
تناول العصير الطبيعي
النوم باكرا
اخذ قسط من الراحه
0
2018-02-01 15:45:12
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D9%85%D8%AE%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-1092342
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
الاكل الصحي
تناول العصير الطبيعي
النوم باكرا
اخذ قسط من الراحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 فبراير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف انشط ذاكرتي واصبح اذكى من الان؟
اثبتت الدراسات ان تناول الجوز والزبيب ينشط الذاكرة ويساعد على تحفيز التركيز
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكنني ان اسهر دون ارهاق لكى اذاكر ؟
السلام عليكم ..
من افضل الفترات التي يكون فيها التركيز عالي هيا من بعد.صلاة الفجر وستلاحظ قدرة عجيبة على الاستيعاب والتذكر في هذه الفترة
اما ان كنت من محبي المذاكرة الليلية فيجب ان تاخد قسط من الراحة في منتصف اليوم حتى تستطيع السهر
ويجب الحرص على اكل الخضروات والفواكه لانها غنية بالفيتامينات المهمة للجسم وبالتوفيق ان شاء الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف أزيد من معدل تركيزي !! فأنا عندما أقرأ افكر بأمور اخري غير القراءه وعندما اتحدث مع احد يتشتت ذهني...
ما تعاني منه يسمى ADHD اضطراب التركيز مع فرط الحركة و هو يصيب اﻻطفال عادة ولكن يصيب البالغين ايضا بنسب قليلة ينبغي عليك مراجعة طبيب نفسي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة بالعﻻج السلوك المعرفي وبما لديهم من طرق عﻻجية حديثة
صحة دائمة .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف افقد الذاكرة ؟
الناس بطلبو علاج لتقوية الذاكرة وانت في عكس الناس هل لديك امراض نفسية ومشاكل عاوزه تنسي للاسف لايوجد علاج الي التنويم المغناطيسيHPNOSIS
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا كنت طالبة متفوقة جداً والان مستواي ودرجاتي في تدني بسبب قلة التركيز وعدم رسوخ المعلومة في الذهن،...
السلام عليكم
قد يكون السبب هو الضغوطات او التوتر النفسي خاصة في فترات الامتحانات واحيانا يكون السبب هو وجود مشاكل واضطرابات عائلية ,
وللتاكد من عدم وجود حالة مرضية بالامكان زيارة الطبيب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف الذاكره والتحزين ، يعني مثلا اذا كنت مع شرح المعلم وبتركيز قدر المستطاع انسى المعلومه بسرعه وايضا...
يجب إجراء تحليل صورة دم كاملة و استبعاد الأنيميا مع زيارة طبيب للاطمئنان على الصحة العامة واستبعاد أمراض الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف استطيع ان اقوي الذاكرة والحفظ وانا بسن ال19
نكثر من اكل السمك وزيت السمك والجزر والنوم ليلا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف تزود تركيزي واقوي ذاكرتي
الاكل الصحي
ممارسه الرياضه
تناول الفيتامين
الابتعاد عن الكافين
النوم باكرا
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
منذ الصغر كلما حاولت أن أمارس أي نشاط كالمذاكرة أو استمع إلى أحد يحاول أن يشرح لي شيء أجد نفسي...
عليك اجراء فحوصات طبية للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم ( b12,vit D,zinc ) وغيرها لان نقص هذه الفيتامينات و غيرها يكون له تأثير كبير على الحالة المزاجية و الادراكية للدماغ ، ويجب الاخذ بعين الاعتبار التاريخ المرضي و العوامل الجينية في العائلة و عليك بزيادة النشاط البدني و ممارسة الرياضة اليومية خصوصا المشي و ايضا الحفاظ على غذاء صحي وفي اوقات مرتبة و الحفاظ على النوم الصحي و عدم السهر الحصول على النوم الكافي يعيد بناء خلايا الجسم للحفاظ على ظائف الجسم بشكل جيد، عدم شرب المنبهات مثل القهوة و الشاي و غيرها من المشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الكافيين و غيرها من المنبهات التي تزيد من التوتر و التشتت.
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
السلام عليكم .انا شاب عمري 21 طالب جامعي واحب العزله . ,وعندي تهوب من الاختبارات بسبب الخوف من الفشل ....
بحاجة لاجراءالفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و ,الارق والاضطرابات العصبية والسبكوجسدية هي السبب ة مراجعة طبيب الامراض النفسية , سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
517
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
641
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره