عندي نقص في فيتامين د ويوجد لديه مكمل غذائي اسمه ( Healthy Origins, فيتامين D3, 10,000 وحدة دوليه , 360 كبسولة هلامية ) ماهي الجرعة الصحيحة وجزاكم الله خير

عند اخد جرعه ٥٠,٠٠٠ يجب اخد حبايه واحده فالاسبوع لمده ٨ اسابيع ثم اعاده التحاليل و يفضل اخذه مع وجبه الغذاء لامتصاص احسن و التعرض الجيد للشمس الف سلامه

يجب تناول اقراص فيتامين د ١٠٠٠ وحده يوميا

ليس هناك ضرر من تناول ١٠٠٠ وحده يوميا لمده طويله بل ان تناول ١٠٠٠ وحده يوميا من فيتامين د يقلل الاصابه بسرطان القول بنسبة ٥٠٪ وتناول ٢٠٠٠ وحده يرفع النسبه الى ٧٥٪

تتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم الكلي بين 8.6-10.3 mg/dL .إذا قد نقص الكالسيوم فإن الجسم سوف يتجه إلى الكالسيوم المخزون في العظام و يستخلصه منها ، الجرعة كما حددها الطبيب كافية ’ سلامات

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ... على أن جرعة واحدة من فيتامين د 50000 وحدة دولية أسبوعيآ يتم إعطاء جرعات فيتامين (د) حسب العمر الأشخاص فوق 18 سنة: 1500-2000 تتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم الكلي بين 8.6-10.3 mg/dL .إذا قد نقص الكالسيوم فإن الجسم سوف يتجه إلى الكالسيوم المخزون في العظام و يستخلصه منها ، مما قد يؤثر على قوة العظم و يؤدي للخطر إذا زاد عن الحد .وهرمون الباراتيرويد : والمسئول عن نسبة الكالسيوم التي توجد في الجسم ، حيث أنه له علاقة عكسية خاصة بنسبة ذرات الكالسيوم في الدم ، حيث أنه إذا قد قلت نسبة الكالسيوم في الجسم لأي سبب من الأسباب ، فإن الجسم يقوم بإفراز هرمون الباراتيرويد و المسئولة عنه الغدة الجار درقية ، و التي تعمل على استخلاص الكالسوم و استدعائه من العظام ، لكي تعود نسبة الكالسيوم في الدم للطبيعي ،

يمكنك ترك الدواء بشرط التعرض للشمس من الساعة ال١٠ص-٢ ظهرا لمدة ربع ساعة يوميا.

يفضل ان تأخذ علاج عن طريق الفم..فيتامين دي3 جرعة 50000 وحدة ..مرة واحدة في الاسبوع لمدة ثمان اسابيع ..ثم تعيد الفحص مرة اخرى لمعرفة الإستجابة...

ننصحك بتناول الفيتامين 2000 وحده يوميا

التعرض للشمس نصف ساعه

تناول مشتقات الحليب

لا يوجد داعي لاخذ الابره

600 وحدة دوليّة من فيتامين د، وهو ما يعادل 15 ميكوغراماً من فيتامين د، و تزاد هذه الجرعة لدى المسنين اعن سبعين عاماً لتصل إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د، وهو ما يعادل 20 ميكوغراماً منه، سلامات

فوق ٥٠ يعتبر مرتفع انصحك بعمل تحليل وظائف كلي ووظائف كبد وهرمون parathyroid ومتابعة الطبيب دمتم في صحه وعافيه